Συμβουλές γυναικών

Τι είναι μια διαταραχή άγχους;

Pin
Send
Share
Send
Send


Τι είναι μια διαταραχή άγχους; Αυτή είναι μια συχνή ερώτηση. Θα καταλάβουμε με περισσότερες λεπτομέρειες. Το αίσθημα του άγχους και του φόβου όχι μόνο προκαλεί ανθρώπινο πόνο, αλλά έχει και μια ισχυρή προσαρμοστική αξία. Ο φόβος μας βοηθάει να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από τις καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και το άγχος σας επιτρέπει να είστε πλήρως προετοιμασμένοι σε περίπτωση που υπάρχει αντιληπτή απειλή. Το άγχος θεωρείται φυσιολογικό συναίσθημα. Όλοι έχουν βιώσει ποτέ αυτό. Ωστόσο, αν το άγχος γίνει μόνιμο και προκαλεί άγχος, επηρεάζοντας όλες τις πτυχές της ζωής ενός ατόμου, είναι πιθανότατα μια ψυχική διαταραχή.

Η διαταραχή άγχους σύμφωνα με το ICD έχει τον κωδικό F41. Είναι άγχος και άγχος χωρίς προφανή λόγο. Αυτά τα συναισθήματα δεν είναι αποτέλεσμα των γεγονότων που συμβαίνουν και προκαλούνται από έντονο ψυχο-συναισθηματικό στρες.

Αιτίες των διαταραχών άγχους

Τι λένε οι γιατροί σχετικά με τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της παθολογίας; Γιατί εμφανίζονται τέτοιες παραβιάσεις; Δυστυχώς, δεν ήταν ακόμη δυνατό να καθοριστεί η ακριβής αιτία της ανάπτυξης της διαταραχής της προσωπικότητας του άγχους. Ωστόσο, ένα τέτοιο κράτος δεν είναι, όπως και άλλα είδη νοητικών προβλημάτων, συνέπεια της αδύναμης θέλησης, κακής εκπαίδευσης, ενός ελαττώματος χαρακτήρα κλπ. Η έρευνα για τις διαταραχές άγχους συνεχίζεται και σήμερα. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι οι ακόλουθοι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νόσου:

  1. Αλλαγές που συμβαίνουν στον εγκέφαλο.
  2. Η επίδραση των περιβαλλοντικών παραγόντων στο ανθρώπινο σώμα.
  3. Αποτυχία των διαδικτυακών συνδέσεων που ενέχονται στην εμφάνιση συναισθημάτων.
  4. Παρατεταμένο στρες Μπορεί να διαταράξει τη μεταφορά πληροφοριών μεταξύ τμημάτων του εγκεφάλου.
  5. Ασθένειες στις δομές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τα συναισθήματα και τη μνήμη.
  6. Γενετική προδιάθεση σε αυτό τον τύπο διαταραχής.
  7. Ψυχολογικές βλάβες, αγχωτικές καταστάσεις και άλλες συναισθηματικές αναταραχές στο παρελθόν.

Πρόκληση ασθενειών

Επίσης, οι επιστήμονες εντοπίζουν μια σειρά ασθενειών που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη της διαταραχής άγχους:

  1. Πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας. Εμφανίζεται όταν μια από τις βαλβίδες της καρδιάς δεν μπορεί να κλείσει σωστά.
  2. Υπερθυρεοειδισμός. Χαρακτηρίζεται από αυξημένη δραστηριότητα του αδένα.
  3. Υπογλυκαιμία, η οποία χαρακτηρίζεται από μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
  4. Κατάχρηση ή εξάρτηση από ψυχικά διεγερτικά όπως τα ναρκωτικά, οι αμφεταμίνες, η καφεΐνη κλπ.
  5. Μια άλλη εκδήλωση της διαταραχής άγχους είναι οι κρίσεις πανικού, οι οποίες είναι επίσης ικανές να εμφανιστούν στο υπόβαθρο ορισμένων ασθενειών και για φυσικούς λόγους.

Τα σημάδια της διαταραχής άγχους ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο της ασθένειας. Η άμεση θεραπεία σε ειδικό απαιτεί την παρουσία τουλάχιστον ενός από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Το αίσθημα του άγχους, του πανικού και του φόβου που συμβαίνει τακτικά και χωρίς αιτία.
  • Διαταραχή ύπνου
  • Ιδανικά και κρύα χέρια και πόδια.
  • Δύσκολη αναπνοή, δύσπνοια.
  • Αίσθημα ξηροστομίας.
  • Μούδιασμα και μούδιασμα στα άκρα.
  • Μόνιμη ναυτία.
  • Ζάλη.
  • Αυξημένος μυϊκός τόνος.
  • Αίσθημα παλμών και πίεση στο στήθος.
  • Ταχεία αναπνοή.
  • Μειωμένη οπτική οξύτητα.
  • Διμερής κεφαλαλγία.
  • Διάρροια και φούσκωμα.
  • Δύσκολη κατάποση.

Οποιεσδήποτε εκδηλώσεις ψυχικής διαταραχής συνοδεύονται πάντα από ένα αίσθημα ανησυχίας και ιδεοληπτικών αρνητικών σκέψεων που παραμορφώνουν την αποδοχή της πραγματικότητας από το άτομο.

Η δομή της διαταραχής άγχους είναι ετερογενής και σχηματίζεται από διάφορα συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της συνείδησης, της συμπεριφοράς και της φυσιολογίας. Η διαταραχή επηρεάζει τη συμπεριφορά, την απόδοση, μπορεί να προκαλέσει αϋπνία και τραύλισμα, καθώς και στερεοτυπική συμπεριφορά και υπερκινητικότητα.

Όσο για τα φυσιολογικά συμπτώματα της διαταραχής άγχους, συχνά θεωρούνται επικίνδυνα για την ανθρώπινη ζωή και υγεία, καθώς οι ασθενείς βλέπουν τη ζωή ως ασπρόμαυρη, χωρίς ημιτονοειδή. Τείνουν να επινοούν ανύπαρκτα γεγονότα, λαμβάνοντας πονοκέφαλο για έναν όγκο στον εγκέφαλο, πόνο στο στήθος για καρδιακή προσβολή και γρήγορη αναπνοή ως ένδειξη επικείμενου θανάτου.

Τύποι διαταραχών άγχους

Προκειμένου να συνταγογραφηθεί κατάλληλη θεραπεία, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί ο τύπος της ασθένειας. Η ιατρική επιστήμη αναγνωρίζει διάφορες επιλογές για διαταραχή της προσωπικότητας του άγχους:

1. Φοβίες. Αντιπροσωπεύουν φόβους που είναι ασύμβατοι με την πραγματική κλίμακα της απειλής. Χαρακτηρίζεται από μια κατάσταση πανικού όταν μπαίνει σε ορισμένες καταστάσεις. Είναι μάλλον δύσκολο να ελέγξετε τις φοβίες, ακόμη και αν ο ασθενής θέλει να τους απαλλαγεί. Οι πιο συχνές σε φοβικές διαταραχές ανησυχίας είναι οι κοινωνικές και οι συγκεκριμένες φοβίες. Για το τελευταίο χαρακτηρίζεται από την αίσθηση του φόβου ενός συγκεκριμένου αντικειμένου ή φαινομένου. Υπάρχουν κάποιες κοινές μορφές φοβίας, για παράδειγμα, ζώα, φυσικά φαινόμενα, ειδικές καταστάσεις κλπ. Οι φόβοι για τραυματισμούς, ενέσεις, αίμα κλπ. Είναι λιγότερο συνηθισμένοι. Οι λεγόμενοι κοινωνιοφοβοι αντιμετωπίζουν φόβο αρνητικών αξιολογήσεων από άλλους ανθρώπους. Φαίνεται πάντα σε ένα τέτοιο πρόσωπο ότι φαίνεται ανόητο, φοβισμένο να πει κάτι στο κοινό. Κατά κανόνα, χάνουν τις κοινωνικές τους συνδέσεις. Αυτό μπορεί επίσης να αποδοθεί στα συμπτώματα της γενικευμένης διαταραχής άγχους.

2. Διαταραχή μετατραυματικού στρες. Αυτή είναι μια ανθρώπινη αντίδραση σε ορισμένες καταστάσεις που συνέβησαν στο παρελθόν, οι οποίες ήταν δύσκολο να αντισταθούν. Μια παρόμοια κατάσταση θα μπορούσε να είναι ο θάνατος ενός αγαπημένου ή σοβαρού τραυματισμού και άλλων τραγικών συνθηκών. Ένας ασθενής με μια τέτοια διαταραχή είναι συνεχώς κάτω από το ζυγό των εμμονικών μνημών. Μερικές φορές οδηγεί σε εφιάλτες, ψευδαισθήσεις, αυταπάτες, την εμπειρία του τι συνέβη εκ νέου. Αυτοί οι άνθρωποι χαρακτηρίζονται από συναισθηματική υπερβολική διέγερση, διαταραχή του ύπνου, μειωμένη συγκέντρωση, ευαισθησία και τάση για επιθέσεις από παράλογο θυμό.

3. Διαταραχή άγχους άγχους. Τα συμπτώματά του είναι παρόμοια με άλλα είδη. Ο λόγος για την ανάπτυξή του συχνά γίνεται μια κατάσταση που τραυματίζει την ψυχή του ασθενούς. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες σημαντικές διαφορές με αυτή τη μετα-τραυματική διαταραχή. Για μια οξεία διαταραχή που προκαλείται από το άγχος, υπάρχει μια έλλειψη συναισθηματικής αντίδρασης στα γεγονότα, ένα άτομο αντιλαμβάνεται την κατάσταση ως κάτι που είναι εξωπραγματικό, νομίζει ότι κοιμάται, ακόμα και το σώμα του γίνεται άγνωστος σε αυτόν. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί αργότερα να μετασχηματιστεί στη λεγόμενη διαχωριστική αμνησία.

4. Διαταραχή πανικού. Όπως υπονοεί το όνομα, οι βάσεις αυτού του τύπου είναι κρίσεις πανικού. Οι τελευταίες εμφανίζονται απροσδόκητα και οδηγούν γρήγορα τον ασθενή σε κατάσταση φόβου. Η συνεχιζόμενη ανησυχία και η διαταραχή πανικού μπορεί να διαρκέσει από μερικά λεπτά έως μία ώρα. Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού περιλαμβάνουν ζάλη, δυσκολία στην αναπνοή, λιποθυμία, τρόμο, αίσθημα παλμών, ναυτία και δυσπεψία, μούδιασμα των άκρων, ρίγη και πυρετό, αίσθημα στενότητας και πόνο στο στήθος, απώλεια ελέγχου της κατάστασης και φόβος θανάτου.

5. Γενικευμένη διαταραχή άγχους. Διαφέρει από τις κρίσεις πανικού σε χρόνια μορφή διαρροής. Η διάρκεια αυτής της κατάστασης μπορεί να είναι μέχρι και αρκετούς μήνες. Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της διαταραχής άγχους αυτού του τύπου είναι: αδυναμία χαλάρωσης, συγκέντρωση προσοχής, κόπωση, συνεχές συναίσθημα φόβου, ερεθισμός και ένταση, φόβος να κάνει κάτι λάθος, δύσκολη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Ο ασθενής έχει μειώσει σημαντικά την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση. Αυτοί οι ασθενείς εξαρτώνται από τις απόψεις άλλων ανθρώπων, αισθάνονται την αίσθηση της κατωτερότητας και είναι επίσης πεπεισμένοι ότι είναι αδύνατο να επιτευχθεί αλλαγή προς το καλύτερο.

6. Εθιστική ψυχαναγκαστική διαταραχή. Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της μορφής αγχωδών διαταραχών είναι ιδέες και σκέψεις που είναι επαναλαμβανόμενες, ανεπιθύμητες και ασυνεπείς, καθώς και ανεξέλεγκτες. Εμφανίζονται στο μυαλό του ασθενούς και είναι μάλλον δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτά. Τις περισσότερες φορές υπάρχουν ψυχαναγκαστικές διαταραχές με θέμα τα μικρόβια και τη βρωμιά, ο φόβος της ασθένειας ή της μόλυνσης. Λόγω αυτών των ιδεοληπτικών ιδεών, στην ζωή του ασθενούς εμφανίζονται πολλές τελετουργίες και συνήθειες, όπως για παράδειγμα η συνεχής πλύση των χεριών με σαπούνι, ο συνεχής καθαρισμός του διαμερίσματος ή οι προσευχές όλο το εικοσιτετράωρο. Τέτοιες τελετουργίες είναι μια αντίδραση στην εμφάνιση ιδεαστικών ιδεών, κύριος στόχος τους είναι η προστασία από το άγχος. Οι περισσότεροι ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή υποφέρουν επίσης από καταθλιπτικές καταστάσεις.

Διαγνωστικά

Πώς να προσδιορίσετε την ανησυχία-φοβική διαταραχή και άλλους τύπους αυτής της παθολογίας; Το άγχος διαγιγνώσκεται απλά. Ο καθένας μας συναντά ένα παρόμοιο φαινόμενο τουλάχιστον μία φορά σε μια ζωή. Το κράτος συνοδεύεται από μια αίσθηση επικείμενου προβλήματος ή απειλών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, διαρκεί σύντομα και περνά ανεξάρτητα μετά τη διευκρίνιση όλων των περιστάσεων. Είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να διακρίνετε μεταξύ της φυσιολογικής αντίδρασης στα συμβάντα και των παθολογικών σημείων.

Ομάδες σημείων

Είναι υπό όρους η διαίρεση όλων των χαρακτηριστικών της διαταραχής άγχους σε διάφορες ομάδες:

1. Αίσθημα έντασης και άγχους. Με αυτό εννοείται ο συνεχής ενθουσιασμός για οποιαδήποτε κατάσταση ή την απουσία ενός λόγου για ένα τέτοιο κράτος. Κατά κανόνα, η ένταση των εμπειριών είναι εντελώς αντίθετη με την κλίμακα του προβλήματος. Η ικανοποίηση από την κατάσταση δεν μπορεί να επιτευχθεί σε καμία περίπτωση. Ένα άτομο είναι συνεχώς σε μια κατάσταση σκέψης, ανησυχούν για τα προβλήματα και μερικές μικροδουλειές. Στην πραγματικότητα, ένα άτομο περιμένει συνεχώς αρνητικά νέα, οπότε δεν μπορεί να χαλαρώσει ακόμα και για ένα λεπτό. Οι ίδιοι οι ασθενείς περιγράφουν αυτό το είδος άγχους ως σκόπιμα παράλογο, αλλά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτή την κατάσταση από μόνοι τους.

2. Διαταραχή ύπνου. Η χαλάρωση δεν εμφανίζεται ούτε τη νύχτα, καθώς τα παραπάνω συμπτώματα δεν εξαφανίζονται. Είναι δύσκολο για ένα άτομο να κοιμηθεί, απαιτεί συχνά όχι μόνο μεγάλες προσπάθειες, αλλά και ιατρική υποστήριξη. Να κοιμάται ενώ είναι επιφανειακός και διαλείπων. Το πρωί υπάρχει αίσθημα αδυναμίας και κόπωσης. Κατά τη διάρκεια της ημέρας εμφανίζονται εξάντληση, κόπωση και κόπωση. Η διαταραχή του ύπνου φέρει το σώμα ως σύνολο, μειώνοντας την ποιότητα της συνολικής υγείας και υγείας από σωματική άποψη.

3. Φυτικά συμπτώματα άγχους και καταθλιπτικής διαταραχής. Μια αλλαγή στην ισορροπία ορισμένων ορμονών μπορεί να προκαλέσει μια αντίδραση όχι μόνο από την ανθρώπινη ψυχή. Πολύ συχνά υπάρχουν παραβιάσεις στη δραστηριότητα του φυτικού συστήματος. Το άγχος οδηγεί συχνά σε συμπτώματα όπως δύσπνοια, αυξημένη εφίδρωση, δυσκολία στην αναπνοή κλπ. Επιπλέον, συνηθισμένα συμπτώματα δυσπεψίας όπως ναυτία και έμετος, πόνος στο γαστρεντερικό σωλήνα, δυσκοιλιότητα και διάρροια. Είναι επίσης πιθανό η εμφάνιση πονοκεφάλων, οι οποίες είναι σχεδόν αδύνατο να εξαλειφθούν με τα τυπικά παυσίπονα. Επίσης χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς, η αίσθηση ότι το όργανο λειτουργεί διαλείπουσα.

Διαγνωστικά κριτήρια

Προκειμένου να γίνει σωστή διάγνωση, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τον ασθενή, διατηρώντας αρχείο για όλα τα παρακάτω κριτήρια, για αρκετούς μήνες. Δεν είναι δυνατή η εξάλειψή τους με τυποποιημένες μεθόδους, οι ενδείξεις αυτές είναι μόνιμες και λαμβάνουν χώρα σε καθημερινές καθημερινές καταστάσεις. Το ICD-10 προσδιορίζει τα ακόλουθα διαγνωστικά κριτήρια:

1. Δεν περάσει φόβο. Λόγω της πρόθεσης των μελλοντικών αποτυχιών, ένα άτομο δεν έχει την ευκαιρία να δουλέψει και να συγκεντρώσει την προσοχή, αλλά και να ξεκουραστεί και να χαλαρώσει. Το συναίσθημα του ενθουσιασμού καθίσταται τόσο καταναλώσιμο ώστε ο ασθενής να μην μπορεί πλέον να αντιλαμβάνεται άλλες σημαντικές εμπειρίες, συναισθήματα και συναισθήματα. Το άγχος αρχίζει να κυριαρχεί στο μυαλό του ανθρώπου.

2. Τάση. Η συνεχής ανησυχία δημιουργείται ως επιθυμία να κάνει κάτι με επίμονη ανησυχία. Το άτομο, ενώ προσπαθεί να βρει την αληθινή αιτία της κατάστασής του, δεν μπορεί να καθίσει ακόμα.

3. Τα φυτικά συμπτώματα είναι επίσης πολύ σημαντικά στη διάγνωση του άγχους. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στην περίπτωση αυτή είναι η ζάλη, η αυξημένη εφίδρωση και το αίσθημα ξηροστομίας.

Η σύγχρονη ψυχολογία βρίσκεται σε συνεχή αναζήτηση νέων, πιο αποτελεσματικών θεραπειών για διαταραχές άγχους. Διάφορες τεχνικές αναπνοής, γιόγκα και χαλαρωτική θεραπεία βοηθούν σε αυτή τη διαδικασία. Μερικοί ασθενείς καταφέρνουν να ξεπεράσουν τη νόσο μόνοι τους, χωρίς τη χρήση συντηρητικών μεθόδων θεραπείας. Οι πιο αποτελεσματικές και αναγνωρισμένες μέθοδοι αντιμετώπισης αγχωδών διαταραχών από τους ψυχολόγους είναι οι εξής:

Αυτοβοήθεια Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που μπορεί να κάνει κάποιος αν έχει διαγνωστεί διαταραχή άγχους. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εργαστείτε στον εαυτό σας και να μάθετε πώς να ελέγχετε τις φυσιολογικές εκδηλώσεις άγχους. Αυτό μπορεί να γίνει με ειδικές ασκήσεις αναπνοής ή χαλαρωτικά συμπλέγματα μυών. Τέτοιες τεχνικές συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του ύπνου, ανακουφίζουν από το άγχος και μειώνουν τον πόνο στους έντονους μυς. Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται τακτικά σε αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Βαθιά, σταθερή αναπνοή βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από μια κρίση πανικού. Ωστόσο, δεν επιτρέπουν το υπεραερισμό. Τι άλλο χρησιμοποιείται στη θεραπεία της διαταραχής άγχους;

Εργασία με έναν ψυχίατρο. Είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την αγχώδη διαταραχή. Τις περισσότερες φορές, αυτή η κατάσταση μετατρέπεται σε μορφή αρνητικών εικόνων, σκέψεων και φαντασιών, οι οποίες μπορούν να αποκλειστούν. Ο θεραπευτής βοηθά τον ασθενή να μεταφράσει αυτές τις σκέψεις σε μια πιο θετική κατεύθυνση. Η όλη ουσία της ψυχοθεραπείας των διαταραχών άγχους είναι να εκπαιδεύσει τον ασθενή πιο θετικούς τρόπους σκέψης και αίσθησης, ρεαλιστική αντίληψη της γύρω πραγματικότητας. Υπάρχει μια αποκαλούμενη μέθοδος εθισμού. Βασίζεται στην επαναλαμβανόμενη σύγκρουση του ασθενούς με τα αντικείμενα των φόβων και των ανησυχιών του. Έτσι, η θεραπεία συγκεκριμένων φοβιών διεξάγεται συχνότερα. Τα συμπτώματα και η θεραπεία της διαταραχής άγχους είναι συχνά αλληλένδετα.

Φάρμακα. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται μόνο στις πιο σοβαρές περιπτώσεις. Η θεραπεία δεν πρέπει να περιορίζεται στη λήψη φαρμάκων. Επιπλέον, δεν μπορείτε να παίρνετε φάρμακα σε συνεχή βάση, καθώς αυτό μπορεί να είναι εθιστικό. Αυτά προορίζονται μόνο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Τις περισσότερες φορές, τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα συνταγογραφούνται για τη θεραπεία των διαταραχών άγχους: Maprotilin, Sertralin, Trazodon, κλπ. Λαμβάνονται κατά σειρά, αρχίζουν να δρουν αρκετές εβδομάδες μετά την έναρξη της θεραπείας. Επιπλέον, φάρμακα που σχετίζονται με βενζοδιαζεπίνες χρησιμοποιούνται επίσης: «Διαζεπάμη», «Νοζοζεπάμη», «Λοραζεπάμη» κλπ. Αυτά τα φάρμακα έχουν ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα, που συμβαίνει περίπου 15 λεπτά μετά τη χορήγηση. Είναι καλά και γρήγορα ανακουφίζουν την κατάσταση κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού. Ωστόσο, η αρνητική πλευρά αυτών των φαρμάκων είναι ο γρήγορος εθισμός και η εμφάνιση της εξάρτησης. Η θεραπεία της γενικευμένης διαταραχής άγχους μπορεί να είναι μεγάλη.

Φυτική ιατρική Υπάρχουν διάφορα βότανα που μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος και να έχουν μια χαλαρωτική και καταπραϋντική επίδραση στο σώμα. Τέτοια βότανα περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, την μέντα γνωστή σε όλους. Το άχυρο από βρώμη έχει τις ιδιότητες των αντικαταθλιπτικών, προστατεύοντας το νευρικό σύστημα από την υπερβολική υπερφόρτωση. Το χαμομήλι, η φιάλη, η λεβάντα, η μελιτσά και η πασφιλόρα βοηθούν επίσης να αντιμετωπίσουν το άγχος και τα συνοδευτικά συμπτώματά του, όπως ο πονοκέφαλος, η δυσπεψία κλπ. Οι κώνοι λυκίσκου βοηθούν στην ανακούφιση της ευερεθιστότητας και της υπερβολικής νευρικής διεγέρσεως.

Τι λένε οι ασθενείς για αυτή την παθολογία; Στην περίπτωση που ένα άτομο διαγιγνώσκεται με αγχώδη-καταθλιπτική διαταραχή ή οποιοδήποτε άλλο είδος του, η εξειδικευμένη βοήθεια και η κατάλληλα επιλεγμένη θεραπεία έχουν καίρια σημασία. Υπάρχουν επίσης ορισμένα προληπτικά μέτρα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη της ανάπτυξης της διαταραχής ή για την αποφυγή υποτροπής.

Κρίνοντας από τις κριτικές, δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί η διαταραχή άγχους, αλλά είναι δυνατόν. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ξεκάθαρα τη δική σας κατάσταση και να είστε σε θέση να την αξιολογήσετε όσον αφορά τα συμπτώματα. Στη συνέχεια, η διαταραχή άγχους δεν θα αποτελεί έκπληξη και θα είναι ευκολότερο να αναγνωριστεί και να εξαλειφθεί το πρόβλημα αναλόγως.

Οι κριτικές εκείνων που έχουν βιώσει ποτέ αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα είναι αντιφατικές.

Люди рекомендуют отказаться от курения и чрезмерного употребления кофе либо свести их к минимуму. Подверженные тревожным расстройствам личности могут спровоцировать кофеином или никотином всплеск эмоций и усугубление данного состояния. Δεν πρέπει να επιφυλάσσεται λιγότερη προσοχή σε πολλά φάρμακα, όπως δισκία αδυνατίσματος κ.λπ.

Αρκετές τεχνικές αναπνοής πρέπει να μελετηθούν εκ των προτέρων για να ηρεμήσουν και να χαλαρώσουν. Ο έλεγχος της αναπνοής βοηθά στην ανάπτυξη δεξιοτήτων εφησυχασμού όταν χρειάζεται. Το ίδιο ισχύει για τις τεχνικές χαλάρωσης. Μην ντροπιάζεστε και απορρίπτετε τη βοήθεια των επαγγελματιών.

Αιτίες της διαταραχής άγχους

Οι αιτίες του σχηματισμού ενοχλητικών παθολογιών σήμερα δεν είναι πλήρως κατανοητές. Οι ψυχικές και σωματικές συνθήκες είναι σημαντικές για την ανάπτυξη διαταραχών άγχους. Σε ορισμένα θέματα, αυτές οι καταστάσεις μπορεί να εμφανίζονται χωρίς σαφείς μηχανισμούς ενεργοποίησης. Το άγχος μπορεί να είναι μια απάντηση στα εξωτερικά ερεθίσματα πίεσης. Επίσης, μεμονωμένες σωματικές ασθένειες είναι οι ίδιες μια αιτία άγχους. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν καρδιακή ανεπάρκεια, βρογχικό άσθμα, υπερθυρεοειδισμό κλπ. Για παράδειγμα, οργανική διαταραχή άγχους μπορεί να συμβεί λόγω καρδιοεγκεφαλικών και καρδιακών διαταραχών, υπογλυκαιμίας, αγγειακής παθολογίας του εγκεφάλου, ενδοκρινικών διαταραχών και τραυματισμών εγκεφάλου.

Για φυσικούς λόγους, συμπεριλάβετε τη λήψη φαρμάκων ή ναρκωτικών ουσιών. Μπορεί να προκαλέσει άγχος απομάκρυνση των ηρεμιστικών ναρκωτικών, του αλκοόλ, ορισμένων ψυχοτρόπων φαρμάκων.

Σήμερα, οι επιστήμονες επισημαίνουν ψυχολογικές θεωρίες και βιολογικές έννοιες που εξηγούν τα αίτια των διαταραχών άγχους.

Από την άποψη της ψυχαναλυτικής θεωρίας, το άγχος είναι ένα σημάδι του σχηματισμού μιας απαράδεκτης απαγορευμένης ανάγκης ή ενός μηνύματος επιθετικής ή οικείας φύσης που παρακινεί το άτομο να ασυνείδητα εμποδίζει την έκφρασή του.

Τα συμπτώματα του άγχους σε τέτοιες περιπτώσεις θεωρούνται ελλιπής συγκράτηση ή παραγκωνισμός μιας απαράδεκτης ανάγκης.

Οι συμπεριφοριστικές έννοιες εξετάζουν το άγχος και, ειδικότερα, διάφορες φοβίες αρχικά εμφανίζονται ως κλινική ανταπόκριση σε τρομακτικό ή επώδυνο ερεθισμό. Στη συνέχεια, ενδέχεται να προκύψουν ενοχλητικές αντιδράσεις χωρίς αποστολή. Η γνωστική ψυχολογία, η οποία εμφανίστηκε αργότερα, επικεντρώνεται σε συνεστραμμένες και λανθασμένες νοητικές εικόνες που προηγούνται της εξέλιξης των συμπτωμάτων άγχους.

Από την άποψη των βιολογικών εννοιών, οι διαταραχές άγχους είναι αποτέλεσμα βιολογικών ανωμαλιών, με απότομη αύξηση της παραγωγής νευροδιαβιβαστών.

Πολλά άτομα που έχουν μια ανησυχητική διαταραχή πανικού έχουν επίσης αντιμετωπίσει εξαιρετική ευαισθησία σε μια μικρή αύξηση της συγκέντρωσης διοξειδίου του άνθρακα στον αέρα. Σύμφωνα με την εγχώρια συστηματική, οι διαταραχές άγχους αποδίδονται στην ομάδα των λειτουργικών διαταραχών, με άλλα λόγια, σε ψυχογενώς καθορισμένες οδυνηρές καταστάσεις που χαρακτηρίζονται από την επίγνωση της νόσου και την απουσία μετασχηματισμών στην προσωπική αυτοσυνείδηση.

Η διαταραχή της προσωπικότητας του άγχους μπορεί επίσης να αναπτυχθεί λόγω των κληρονομικών χαρακτηριστικών της ιδιοσυγκρασίας του ατόμου. Συχνά, αυτές οι καταστάσεις διαφόρων τύπων σχετίζονται με τη συμπεριφορά μιας κληρονομικής φύσης και περιλαμβάνουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά: φόβος, απομόνωση, συστολή, μη επικοινωνία, εάν το άτομο βρίσκεται σε άγνωστη κατάσταση.

Συμπτώματα διαταραχής άγχους

Τα σημεία και τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης μπορεί να διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ατόμου. Κάποιοι υποφέρουν από βίαιες επιθέσεις άγχους που εμφανίζονται ξαφνικά και άλλες από ιδεοληπτικές ανήσυχες σκέψεις που προκύπτουν, για παράδειγμα, μετά την κυκλοφορία ειδήσεων. Ορισμένα άτομα μπορεί να αγωνίζονται με διάφορους εμμονικούς φόβους ή ανεξέλεγκτες σκέψεις, άλλοι ζουν σε συνεχή ένταση που δεν τους ενοχλεί απόλυτα. Ωστόσο, παρά τις ποικίλες εκδηλώσεις, όλα αυτά μαζί θα είναι μια διαταραχή άγχους. Το κύριο σύμπτωμα, που θεωρείται η συνεχής παρουσία φόβου ή άγχους σε καταστάσεις όπου οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται ασφαλείς.

Όλα τα συμπτώματα μιας παθολογικής κατάστασης μπορούν να χωριστούν σε εκδηλώσεις συναισθηματικής και φυσικής φύσης.

Οι εκδηλώσεις συναισθηματικής φύσης, εκτός από τον παράλογο, τεράστιο φόβο και το άγχος, περιλαμβάνουν επίσης μια αίσθηση κινδύνου, μια διαταραχή της συγκέντρωσης, μια υπόθεση της χειρότερης, συναισθηματικής έντασης, αυξημένη ευερεθιστότητα, μια αίσθηση κενού.

Το άγχος είναι κάτι περισσότερο από μια απλή αίσθηση. Μπορεί να θεωρηθεί ως ένας παράγοντας για την ετοιμότητα του φυσικού σώματος του ατόμου να δραπετεύσει ή να πολεμήσει. Περιέχει ένα ευρύ φάσμα σωματικών συμπτωμάτων. Λόγω των πολλών σωματικών συμπτωμάτων του άγχους, τα άτομα που υποφέρουν από άγχος συχνά παίρνουν τα συμπτώματά τους ως ασθένεια του σώματος.

Τα συμπτώματα των διαταραχών άγχους φυσικής φύσης περιλαμβάνουν επιταχυνόμενο καρδιακό παλμό, δυσπεπτικές διαταραχές, έντονη εφίδρωση, αυξημένη ούρηση, ζάλη, δυσκολία στην αναπνοή, τρόμο των άκρων, τάση μυών, κόπωση, χρόνια κόπωση, πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου.

Η σχέση μεταξύ διαταραχής προσωπικότητας άγχους και κατάθλιψης σημειώθηκε επίσης. Δεδομένου ότι πολλά άτομα που πάσχουν από μια διαταραχή άγχους έχουν ιστορικό κατάθλιψης. Οι καταθλιπτικές καταστάσεις και το άγχος είναι στενά διασυνδεδεμένες ψυχο-συναισθηματικές ευπάθειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνοδεύουν αρκετά συχνά ο ένας τον άλλον. Η κατάθλιψη μπορεί να επιδεινώσει το άγχος και το αντίστροφο.

Οι διαταραχές της προσωπικότητας του άγχους είναι γενικευμένες, οργανικές, καταθλιπτικές, πανικού, μικτού τύπου, έτσι ώστε τα συμπτώματα να διαφέρουν. Για παράδειγμα, η οργανική διαταραχή άγχους χαρακτηρίζεται από κλινικές εκδηλώσεις ποιοτικά πανομοιότυπων συμπτωμάτων άγχους-φοβικής διαταραχής, αλλά για τη διάγνωση ενός συνδρόμου οργανικού άγχους, είναι απαραίτητο να υπάρχει ένας αιτιολογικός παράγοντας που προκαλεί άγχος ως δευτερεύουσα εκδήλωση.

Γενικευμένη διαταραχή άγχους

Μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από γενική επίμονη ανησυχία που δεν σχετίζεται με συγκεκριμένα γεγονότα, αντικείμενα ή καταστάσεις, ονομάζεται γενικευμένη διαταραχή προσωπικότητας άγχους.

Τα άτομα που πάσχουν από διαταραχές αυτού του τύπου χαρακτηρίζονται από άγχος, η οποία χαρακτηρίζεται από αντίσταση (διάρκεια όχι μικρότερη από 6 μήνες), γενίκευση (δηλαδή το άγχος εκδηλώνεται με έντονη ένταση, άγχος, αίσθηση μελλοντικών ταραχών στα καθημερινά γεγονότα, παρουσία διαφόρων φόβων και κακών προθέσεων) , όχι σταθερό (δηλ. ένας συναγερμός δεν περιορίζεται σε συγκεκριμένα συμβάντα ή συνθήκες).

Σήμερα υπάρχουν τρεις ομάδες συμπτωμάτων αυτού του τύπου διαταραχής: άγχος και φόβος, κινητική ένταση και υπερκινητικότητα. Οι φόβοι και το άγχος είναι συνήθως αρκετά δύσκολο να ελεγχθούν και η διάρκεια τους είναι μεγαλύτερη από αυτή των ανθρώπων που δεν υποφέρουν από γενικευμένη διαταραχή άγχους. Το άγχος δεν επικεντρώνεται σε συγκεκριμένα προβλήματα, όπως η πιθανότητα μιας επίθεσης πανικού, η είσοδος σε μια δύσκολη κατάσταση κ.λπ. Η ένταση του κινητήρα μπορεί να εκφραστεί σε ένταση μυών, πονοκέφαλο, τρόμο των άκρων, αδυναμία χαλάρωσης. Η υπερδραστηριότητα του νευρικού συστήματος εκφράζεται σε αυξημένη εφίδρωση, επιταχυνόμενο καρδιακό παλμό, αίσθημα ξηροστομίας και δυσφορίας στην επιγαστρική περιοχή, ζάλη.

Μεταξύ των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων μιας γενικευμένης διαταραχής της προσωπικότητας του άγχους, μπορεί επίσης να διακριθεί ευερεθιστότητα και αυξημένη ευαισθησία στον θόρυβο. Άλλα συμπτώματα κινητικότητας περιλαμβάνουν την παρουσία πόνου μυών και μυϊκής δυσκαμψίας, ιδιαίτερα των μυών της περιοχής των ώμων. Με τη σειρά τους, τα αυτόνομα συμπτώματα μπορούν να ομαδοποιηθούν με λειτουργικά συστήματα: γαστρεντερικό (ξηροστομία, δυσκολία στην κατάποση, επιγαστρική δυσφορία, αυξημένη παραγωγή αερίων), αναπνευστική (δυσκολία στην αναπνοή, θωρακική συστολή), καρδιαγγειακή (δυσφορία στην καρδιά) , ταχυκαρδία, παλμός των αυχενικών αγγείων), ουρογεννητική (συχνή ούρηση, στους άνδρες - εξαφάνιση της στύσης, μειωμένη λίμπιντο, στις γυναίκες - διαταραχές της εμμήνου ρύσεως), το νευρικό σύστημα παραμόρφωση, θολή όραση, ζάλη και παραισθησία).

Το άγχος χαρακτηρίζεται επίσης από διαταραχές του ύπνου. Τα άτομα με αυτήν την διαταραχή ενδέχεται να αντιμετωπίσουν δυσκολία στον ύπνο και να αισθάνονται ανήσυχα κατά την αφύπνιση. Σε αυτούς τους ασθενείς, ο ύπνος χαρακτηρίζεται από διαλείψεις και την παρουσία δυσάρεστων ονείρων. Οι ασθενείς με γενικευμένη διαταραχή άγχους έχουν συχνά εφιάλτες. Συχνά ξυπνούν αισθάνονται κουρασμένοι.

Ένα άτομο με μια τέτοια διαταραχή έχει συχνά μια συγκεκριμένη εμφάνιση. Το πρόσωπό του και η στάση του σώζονται έντονα, τα φρύδια του είναι στραμμένα, είναι ανήσυχος και συχνά υπάρχει ένα τρόμο στο σώμα. Το δέρμα ενός τέτοιου ασθενούς είναι χλωμό. Οι ασθενείς είναι επιρρεπείς στο κλάμα, το οποίο αντικατοπτρίζει την κατάθλιψη. Μεταξύ των άλλων συμπτωμάτων αυτής της διαταραχής πρέπει να επισημανθεί η κόπωση, τα συμπτώματα της κατάθλιψης και της εμμονής, η αποπροσωποποίηση. Αυτά τα συμπτώματα είναι δευτερεύοντα. Σε περιπτώσεις όπου αυτά τα συμπτώματα οδηγούν, δεν μπορεί να διαγνωστεί μια γενικευμένη διαταραχή της προσωπικότητας του άγχους. Σε ορισμένους ασθενείς παρατηρήθηκε περιοδική υπεραερισμός.

Αγχώδης καταθλιπτική διαταραχή

Η άγχος-καταθλιπτική διαταραχή μπορεί να ονομαστεί μια ασθένεια της νεωτερικότητας, η οποία μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.

Η άγχος-καταθλιπτική διαταραχή πρέπει να αποδοθεί στην ομάδα των νευρωτικών διαταραχών (νευρώσεις). Οι νευρώσεις είναι ψυχογενώς καθορισμένες καταστάσεις που χαρακτηρίζονται από μια σημαντική ποικιλία συμπτωματικών εκδηλώσεων, την απουσία μετασχηματισμών προσωπικής αυτογνωσίας και συνειδητοποίησης της νόσου.

Κατά τη διάρκεια της ζωής, ο κίνδυνος καταθλιπτικής κατάστασης άγχους είναι περίπου 20%. Ταυτόχρονα, μόνο το ένα τρίτο των ασθενών απευθύνονται σε ειδικούς.

Το κύριο σύμπτωμα που καθορίζει την παρουσία αγχώδους-καταθλιπτικής διαταραχής είναι ένα σταθερό αίσθημα ασαφούς άγχους, οι αντικειμενικοί λόγοι για τους οποίους δεν υπάρχει. Το άγχος μπορεί να ονομαστεί το αμετάβλητο συναίσθημα του επικείμενου κινδύνου, της καταστροφής, ενός ατυχήματος που απειλεί στενούς ανθρώπους ή το ίδιο το άτομο. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι στο άγχος-καταθλιπτικό σύνδρομο, το άτομο δεν αισθάνεται το φόβο μιας συγκεκριμένης απειλής που πραγματικά υπάρχει. Θεωρεί μόνο μια αόριστη αίσθηση κινδύνου. Αυτή η ασθένεια είναι επικίνδυνη επειδή το συνεχές συναίσθημα του άγχους διεγείρει την παραγωγή αδρεναλίνης, η οποία συμβάλλει στην αύξηση της συναισθηματικής κατάστασης.

Τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής χωρίζονται σε κλινικές εκδηλώσεις και αυτόνομα συμπτώματα. Οι κλινικές εκδηλώσεις περιλαμβάνουν παρατεταμένη μείωση της διάθεσης, αυξημένο άγχος, σταθερό άγχος, απότομες διακυμάνσεις στη συναισθηματική κατάσταση, επίμονη διαταραχή ύπνου, εμμονή με φόβο διαφορετικής φύσης, εξασθένιση, αδυναμία, σταθερή ένταση, άγχος, κόπωση, απώλεια συγκέντρωσης, mastering νέου υλικού.

Τα γενετικά συμπτώματα περιλαμβάνουν γρήγορο ή έντονο καρδιακό παλμό, τρόμο, αίσθημα ασφυξίας, αυξημένη εφίδρωση, εξάψεις, υγρασία των παλάμων, πόνο στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος, ρίγη, διαταραχές της καρέκλας, συχνή ούρηση, κοιλιακό άλγος, τάση των μυών.

Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν παρόμοια δυσφορία σε καταστάσεις άγχους, αλλά για να διαγνώσουν το σύνδρομο καταθλιπτικού άγχους σε έναν ασθενή, πολλά συμπτώματα πρέπει να εντοπιστούν σε συνδυασμό, τα οποία παρατηρούνται σε αρκετές εβδομάδες ή μήνες.

Υπάρχουν ομάδες κινδύνου που είναι πιο πιθανό να διαταραχθούν. Έτσι, για παράδειγμα, οι γυναίκες είναι πολύ πιθανότερο να έχουν αρσενικό μισό του πληθυσμού ανησυχητικές και καταθλιπτικές διαταραχές. Δεδομένου ότι το όμορφο μισό της ανθρωπότητας χαρακτηρίζεται από πιο έντονη συναισθηματικότητα, σε σύγκριση με τους άνδρες. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες πρέπει να μάθουν να χαλαρώνουν και να ανακουφίζουν τη συσσωρευμένη ένταση. Μεταξύ των παραγόντων που συμβάλλουν στην εμφάνιση νεύρωσης στις γυναίκες, μπορούμε να διακρίνουμε τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα λόγω των φάσεων του εμμηνορροϊκού κύκλου, της εγκυμοσύνης ή της μετά τον τοκετό κατάστασης, της εμμηνόπαυσης.

Οι άνθρωποι που δεν έχουν μόνιμη δουλειά είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν καταθλιπτικές καταστάσεις απ 'ό, τι οι εργαζόμενοι. Η αίσθηση της οικονομικής αφερεγγυότητας, η συνεχής αναζήτηση εργασίας και η δίωξη των αποτυχιών σε συνεντεύξεις οδηγούν σε μια αίσθηση απελπισίας. Τα ναρκωτικά και το αλκοόλ είναι επίσης παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη καταστάσεων άγχους-κατάθλιψης. Η τοξικομανία ή η τοξικομανία καταστρέφει την ταυτότητα του ατόμου και οδηγεί στην εμφάνιση ψυχικών διαταραχών. Συνεχώς συνοδεύει τις δυνάμεις της κατάθλιψης για να επιδιώξει την ευτυχία, την ικανοποίηση σε μια νέα μερίδα αλκοόλ ή μια δόση ναρκωτικού φαρμάκου, που θα επιδεινώσει μόνο την κατάθλιψη. Η δυσμενής κληρονομικότητα αποτελεί συχνά παράγοντα κινδύνου για το άγχος και τις καταθλιπτικές διαταραχές.

Οι διαταραχές άγχους στα παιδιά των οποίων οι γονείς υποφέρουν από ψυχικές διαταραχές είναι πιο συχνές από ό, τι σε παιδιά με υγιείς γονείς.

Η μεγαλύτερη ηλικία μπορεί επίσης να αποτελέσει αιτία νευρωτικών διαταραχών. Τα άτομα σε αυτή την ηλικία χάνουν την κοινωνική τους σημασία, τα παιδιά τους έχουν ήδη μεγαλώσει και έχουν πάψει να εξαρτώνται από αυτά, πολλοί φίλοι έχουν πεθάνει, έχουν στέρηση στην επικοινωνία.

Το χαμηλό επίπεδο εκπαίδευσης οδηγεί σε διαταραχές άγχους.

Οι σοβαρές σωματικές ασθένειες αποτελούν τη σοβαρότερη ομάδα ασθενών με άγχος και καταθλιπτικές διαταραχές. Πράγματι, πολλοί άνθρωποι συχνά υποφέρουν από ανίατες ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο και δυσφορία.

Γιατί εμφανίζεται η διαταραχή άγχους

Όπως στην περίπτωση των περισσότερων ψυχικών διαταραχών, κανείς δεν θα πει σίγουρα γιατί το άγχος μας προσκολλάται: ξέρουν πολύ λίγα για τον εγκέφαλο να μιλήσει με σιγουριά για τους λόγους. Πιθανότατα, φταίνε αρκετοί παράγοντες - από την πανταχού παρούσα γενετική μέχρι την τραυματική εμπειρία.

Κάποιος άγχος εμφανίζεται λόγω της διέγερσης μεμονωμένων τμημάτων του εγκεφάλου, κάποιος έχει άτακτες ορμόνες - σεροτονίνη και νορεπινεφρίνη, και κάποιος αναστατώνεται στο φορτίο σε άλλες ασθένειες και όχι απαραίτητα διανοητικές.

Τι είναι η διαταραχή άγχους

Διαταραχές άγχους Μελετώντας διαταραχές άγχους. περιλαμβάνουν διάφορες ομάδες ασθενειών.

  • Γενικευμένη διαταραχή άγχους. Αυτό συμβαίνει όταν το άγχος δεν εμφανίζεται λόγω εξετάσεων ή της επερχόμενης γνωριμίας με τους γονείς ενός αγαπημένου. Το άγχος έρχεται από μόνη της, δεν χρειάζεται λόγο και οι εμπειρίες είναι τόσο ισχυρές ώστε δεν επιτρέπουν σε ένα άτομο να εκτελεί απλές καθημερινές δραστηριότητες.
  • Κοινωνική διαταραχή άγχους. Ο φόβος που σας εμποδίζει να είστε ανάμεσα στους ανθρώπους. Κάποιος φοβάται τις αξιολογήσεις κάποιου άλλου, τις ενέργειες κάποιου άλλου. Όντας όσο γίνεται, δυσκολεύει να μάθει, να δουλέψει, να πάει ακόμα στο κατάστημα και να χαιρετήσει τους γείτονες.
  • Διαταραχή πανικού. Άτομα με αυτή την ασθένεια επιθέσεις πανικού: φοβούνται τόσο πολύ που μερικές φορές δεν μπορούν να κάνουν ένα βήμα. Η καρδιά μου κτυπάει με ρυθμό σκασμένα, τα μάτια μου σκουραίνουν, δεν υπάρχει αρκετός αέρας. Αυτές οι επιθέσεις μπορούν να έρθουν στην πιο απροσδόκητη στιγμή, και μερικές φορές εξαιτίας αυτών ένας άνθρωπος φοβάται να φύγει από το σπίτι.
  • Φοβίες. Όταν κάποιος φοβάται κάτι συγκεκριμένο.

Επιπλέον, η διαταραχή άγχους βρίσκεται συχνά σε συνδυασμό με άλλα προβλήματα: διπολική ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή κατάθλιψη.

Πώς να καταλάβετε ότι αυτή η διαταραχή

Το κύριο σύμπτωμα είναι ένα σταθερό αίσθημα ανησυχίας, το οποίο διαρκεί τουλάχιστον έξι μήνες, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν λόγοι να είναι νευρικοί ή ασήμαντοι και οι συναισθηματικές αντιδράσεις είναι δυσανάλογα ισχυρές. Αυτό σημαίνει ότι οι αλλαγές του άγχους ζουν: αρνείστε να εργάζεστε, σχέδια, περιπάτους, συναντήσεις ή χρονολόγηση, κάποια δραστηριότητα μόνο και μόνο επειδή είστε πολύ ανήσυχοι.

Άλλα συμπτώματα της γενικευμένης διαταραχής άγχους σε ενήλικες - Συμπτώματα. που υπονοούν ότι κάτι είναι λάθος:

  • συνεχής κόπωση
  • αϋπνία
  • σταθερός φόβος
  • αδυναμία συγκέντρωσης
  • αδυναμία χαλάρωσης
  • τρέμουν τα χέρια
  • ευερεθιστότητα,
  • ζάλη
  • καρδιακές παλμούς, παρόλο που δεν υπάρχουν καρδιακές παθολογίες,
  • υπερβολική εφίδρωση
  • πόνους στο κεφάλι, κοιλιά, μύες - παρά το γεγονός ότι οι γιατροί δεν βρίσκουν παραβιάσεις.

Δεν υπάρχει ακριβής δοκιμή ή ανάλυση με την οποία να εντοπίζεται η διαταραχή άγχους, επειδή το άγχος δεν μπορεί να μετρηθεί ή να αγγιχτεί. Η απόφαση για τη διάγνωση γίνεται από έναν ειδικό που εξετάζει όλα τα συμπτώματα και τις καταγγελίες.

Из-за этого есть соблазн удариться в крайности: то ли диагностировать себе расстройство, когда в жизни просто началась чёрная полоса, то ли не обращать внимания на своё состояние и ругать безвольный характер, когда из-за страха попытка выйти на улицу превращается в подвиг.

Μην παρασυρθείτε και συγχέετε το συνεχές άγχος και το συνεχές άγχος.

Το άγχος είναι η απάντηση στο ερέθισμα. Για παράδειγμα, για να καλέσετε έναν δυσαρεστημένο πελάτη. Όταν τα πράγματα αλλάξουν, το στρες πηγαίνει μακριά. Και το άγχος μπορεί να παραμείνει - είναι η αντίδραση του οργανισμού που συμβαίνει, ακόμα και αν δεν υπάρχει άμεση επίδραση. Για παράδειγμα, όταν μια εισερχόμενη κλήση προέρχεται από έναν τακτικό πελάτη που είναι ικανοποιημένος με τα πάντα, αλλά εξακολουθεί να είναι τρομακτικό να παραλάβετε το τηλέφωνο. Εάν ο συναγερμός είναι τόσο έντονος ώστε οποιοδήποτε τηλεφώνημα είναι βασανιστήριο, τότε αυτό είναι ήδη μια απογοήτευση.

Μη βυθίζετε το κεφάλι σας στην άμμο και προσποιείτε ότι όλα είναι καλά όταν η σταθερή τάση εμποδίζει τη ζωή.

Δεν γίνεται δεκτό να απευθυνθείτε σε γιατρό με τέτοια προβλήματα και το άγχος συχνά συγχέεται με την ύπαρξη καχυποψίας και ακόμη και με δειλία και είναι κρίμα να είσαι δειλός στην κοινωνία.

Αν κάποιος μοιράζεται τους φόβους του, προτιμά να παίρνει συμβουλές για να τραβήξει τον εαυτό του μαζί και να μην στενεύει, παρά για μια προσφορά για να βρει έναν καλό γιατρό. Το πρόβλημα είναι ότι για να ξεπεραστεί η διαταραχή με μια ισχυρή βολική προσπάθεια δεν θα λειτουργήσει, πώς να μην θεραπεύσει τη φυματίωση με διαλογισμό.

Πώς να αντιμετωπίζετε το άγχος

Το σταθερό άγχος αντιμετωπίζεται όπως και άλλες ψυχικές διαταραχές. Για το λόγο αυτό, υπάρχουν ψυχοθεραπευτές που, αντίθετα με τους δημοφιλείς μύθους, δεν μιλάνε μόνο με τους ασθενείς για μια δύσκολη παιδική ηλικία, αλλά βοηθούν στην εξεύρεση τέτοιων τεχνικών και τεχνικών που βελτιώνουν πραγματικά την κατάστασή τους.

Κάποιος θα αισθανθεί καλύτερα μετά από μερικές συνομιλίες, κάποιος θα βοηθήσει φαρμακολογία. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας, να βρείτε τους λόγους για τους οποίους είστε πολύ νευρικοί, να αξιολογήσετε τον τρόπο με τον οποίο εκφράζονται τα συμπτώματα και αν πρέπει να παίρνετε φάρμακα.

Εάν εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι δεν χρειάζεστε ψυχοθεραπευτή, προσπαθήστε να καθαρίσετε μόνοι σας τον συναγερμό.

1. Βρείτε την αιτία

Αναλύστε τι βιώνετε όλο και πιο συχνά και προσπαθήστε να εξαλείψετε αυτόν τον παράγοντα από τη ζωή. Το άγχος είναι ένας φυσικός μηχανισμός που είναι απαραίτητος για τη δική μας ασφάλεια. Φοβόμαστε κάτι επικίνδυνο που θα μπορούσε να μας βλάψει.

Ίσως, αν συνεχώς κουνάτε από το φόβο των ανωτέρων, είναι καλύτερα να αλλάξετε θέσεις εργασίας και να χαλαρώσετε; Εάν πετύχετε, αυτό σημαίνει ότι το άγχος σας δεν προκαλείται από κάποια διαταραχή, δεν υπάρχει ανάγκη να θεραπεύσετε τίποτα - να ζήσετε και να απολαύσετε τη ζωή. Αλλά αν δεν ανακαλύψετε την αιτία ανησυχίας, είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια.

4. Μάθετε να επιβραδύνετε τη φαντασία της εργασίας

Το άγχος είναι μια αντίδραση σε όσα δεν έχουν συμβεί. Αυτός είναι ο φόβος για το τι μπορεί να συμβεί. Στην πραγματικότητα, το άγχος είναι μόνο στο κεφάλι μας και εντελώς παράλογο. Γιατί είναι αυτό σημαντικό; Διότι η αντίσταση στην αγωνία δεν είναι ειρήνη, αλλά πραγματικότητα.

Ενώ όλα τα φρίκη συμβαίνουν σε μια ενοχλητική φαντασία, στην πραγματικότητα τα πάντα συνεχίζονται όπως συνήθως και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απενεργοποιήσετε τον συνεχώς φαγούρα φόβο είναι να επιστρέψετε στο παρόν, στα τρέχοντα καθήκοντα.

Για παράδειγμα, να πάρει το κεφάλι και τα χέρια της εργασίας ή του αθλητισμού.

Αγχωτική διαταραχή και οι μορφές της

Η διαταραχή άγχους είναι μια ψυχική κατάσταση που αυξάνει τα επίπεδα άγχους. Αυτό δεν είναι μια συγκεκριμένη ασθένεια, αλλά πολλά διαφορετικά συμπτώματα που επηρεάζουν τη συμπεριφορά, την αντίληψη της περιβάλλουσας εικόνας του κόσμου, την αντίδραση στα τρέχοντα γεγονότα και τον τρόπο ζωής. Οι διαταραχές συχνά αναπτύσσονται στους ενήλικες, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε εφήβους. Σε μικρά παιδιά, σπάνια ανιχνεύονται, αφού η διάγνωση είναι πολύ περίπλοκη.

Υπάρχουν διάφορες μορφές διαταραχής άγχους:

  1. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή, όπως αποκαλείται διαφορετικά, μια ιδεοψυχαία κατάσταση. Όταν έχει έμμονες φόβους και ιδέες, ένας άνθρωπος μπορεί να επαναλαμβάνει συνεχώς όλες τις ενέργειες ή τελετουργίες, μονότονοι χειρισμοί, φέρνοντας προσωρινή και συχνά φανταστική ηρεμία.
  2. Η διαταραχή πανικού χαρακτηρίζεται από την περιοδική εμφάνιση ξαφνικών και παράλογων κρίσεων πανικού, στις οποίες ο ασθενής έχει έντονο φόβο. Μπορεί να φανεί σε αυτόν ότι υπάρχει ένας σοβαρός κίνδυνος, μια πραγματική απειλή για τη ζωή έχει προκύψει.
  3. Η διαταραχή της προσωπικότητας του άγχους διαγιγνώσκεται σε άτομα με κάποια ιδιοσυγκρασία, χαρακτηριστικά γνωρίσματα. Κατά κανόνα, από την παιδική ηλικία είναι ευαίσθητα, ευάλωτα, αντιδρούν απότομα σε ερεθίσματα, δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στην αλλαγή.
  4. Μια γενική ή γενικευμένη διαταραχή είναι η πιο σοβαρή μορφή, στην οποία υπάρχουν πολυάριθμα συμπτώματα αυξημένου άγχους, όχι μόνο πνευματικής, αλλά και σωματικής, που επηρεάζουν τη λειτουργία του σώματος. Το άγχος συνεχίζεται σχεδόν συνεχώς, και η ενίσχυση του διευκολύνεται από καθημερινά γεγονότα και καταστάσεις στις οποίες οι κανονικοί άνθρωποι ανταποκρίνονται απολύτως επαρκώς.
  5. Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι παθολογικές ψυχικές αντιδράσεις σε συγκεκριμένα γεγονότα, αντικείμενα, φαινόμενα και πράγματα, όπως το σκοτάδι, ορισμένα έντομα, περιορισμένοι χώροι και νερό.
  6. Κοινωνική φοβία - ο φόβος ορισμένων από τα γεγονότα που συμβαίνουν όταν αλληλεπιδρούν με τους ανθρώπους. Μπορεί να είναι νέες γνωριμίες, επικοινωνία με ξένους, διαμονή σε πολυσύχναστους χώρους, δημόσιες ομιλίες.
  7. Οι διαταραχές του μετατραυματικού στρες αναπτύσσονται ως αντίδραση στο ψυχολογικό τραύμα που έλαβε, το οποίο μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από τα έμπειρα γεγονότα αλλά και από φυσικές επιδράσεις ή απειλές.
  8. Αγχώδης-καταθλιπτική διαταραχή. Αυτή η μορφή χαρακτηρίζεται από την παρουσία γενικής δυσαρέσκειας με τη ζωή, την απάθεια, τις διακυμάνσεις της διάθεσης και άλλες εκδηλώσεις κατάθλιψης, οι οποίες συνοδεύονται από συμπτώματα άγχους.
  9. Σε μια μικτή διαταραχή, υπάρχουν ενδείξεις διαφόρων μορφών που μπορούν να εμφανιστούν εναλλάξ ή μαζί, ξαφνικά ή σε απόκριση σε ερεθίσματα, τακτικά ή τυχαία.

Το άγχος είναι μια φυσιολογική απάντηση σε εξωτερικές απειλές, κινδύνους ή άγνωστες συνθήκες. Αλλά η διαταραχή άγχους προκαλείται από διαταραχές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, δηλαδή διακοπή των διακλαδώσεων, διαταραχές στη μετάδοση παρορμήσεων μεταξύ τμημάτων του εγκεφάλου και των δομικών παθολογικών καταστάσεων διαφόρων περιοχών του εγκεφάλου (μπορούν να αποκτηθούν ή να γεννηθούν).

Οι ακριβείς αιτίες των διαταραχών άγχους είναι άγνωστες, αλλά υπάρχουν αρκετοί αρνητικοί παράγοντες:

  • έντονο άγχος ή συστηματικό αυξημένο συναισθηματικό και ψυχολογικό άγχος,
  • τα ψυχολογικά τραύματα που έχουν υποστεί στην παιδική ηλικία ή σε συνειδητή ηλικία,
  • γενετική προδιάθεση (οι διαταραχές δεν κληρονομούνται, αλλά οι στενοί συγγενείς ενδέχεται να έχουν ακόμη αυξημένους κινδύνους να αναπτύξουν αποκλίσεις),
  • οργανικές βλάβες στα εγκεφαλικά κύτταρα, που προκαλούνται από εξωτερικές επιδράσεις (τραυματισμοί) ή εσωτερικές (λοιμώξεις, εγκεφαλικά επεισόδια, ανευρύσματα, νεοπλάσματα),
  • η χρήση αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες, η χρήση ναρκωτικών ουσιών και άλλων εθισμών που επηρεάζουν την ψυχή,
  • μερικές σωματικές ασθένειες, όπως ενδοκρινικές, αυτοάνοσες,
  • δυσμενείς επιπτώσεις του περιβάλλοντος και του περιβάλλοντος (μολυσμένος αέρας, σταθερός αυξημένος θόρυβος, κακές συνθήκες διαβίωσης ή εργασίας).

Συμπτωματολογία

Η διαταραχή άγχους μπορεί να έχει διάφορα συμπτώματα:

  • άγχος, συχνά αβάσιμο ή ασήμαντο,
  • αυξημένη νευρική ευερεθιστότητα,
  • υψηλό επίπεδο άγχους
  • διαταραχές του ύπνου: συχνή αφύπνιση, εφιάλτες, επαναλαμβανόμενα όνειρα, αϋπνία,
  • φόβοι, συμπεριλαμβανομένων των αβάσιμων,
  • μυϊκή ένταση
  • κρίσεις πανικού που χαρακτηρίζονται από εξασθένιση της αναπνοής, αίσθημα παλμών, σύγχυση, φόβο θανάτου,
  • αλλαγές στην όρεξη: η πτώση του, η έλλειψη κορεσμού και η συστηματική υπερκατανάλωση, οι αλλαγές στη γεύση, η πλήρης έλλειψη γεύσης των τροφίμων,
  • διαταραχές της συμπεριφοράς (ανεπαρκής αντίδραση σε φυσιολογικά γεγονότα, μεταβολές της διάθεσης, ασυνήθιστες ενέργειες και παράξενες ενέργειες),
  • υπερβολική εφίδρωση
  • κρύο άκρο
  • πόνος στο στέρνο, διακοπές στη συστολική δραστηριότητα της καρδιάς (συχνά φανταστικό),
  • δυσπεπτικές διαταραχές: διάρροια, εναλλασσόμενες με δυσκοιλιότητα, επιγαστρικό πόνο, καταιγισμό, αυξημένο σχηματισμό αερίου,
  • ζάλη, πονοκεφάλους.

Τι είναι η επικίνδυνη διαταραχή άγχους; Επηρεάζει τη συμπεριφορά και τη ζωή ενός ατόμου, αλλάζει την αντίληψή του για τον κόσμο και τα τρέχοντα γεγονότα. Και αν η πραγματικότητα γίνει αντιληπτή ανεπαρκώς, μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες. Για παράδειγμα, ένας ασθενής μπορεί να θεωρήσει την απλή θεραπεία ενός ξένου ως μια προσπάθεια να προκαλέσει βλάβη. Ως αποτέλεσμα, θα πέσει σε κατάσταση πανικού ή θα επηρεάσει και θα προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό. Επιπλέον, το αυξημένο επίπεδο άγχους επηρεάζει αρνητικά τις επαγγελματικές δραστηριότητες, τις σχέσεις με τους αγαπημένους και την προσωπική ζωή. Υπάρχει μια πιθανότητα σκέψεων αυτοκτονίας, και εάν ένα άτομο δεν βοηθά εγκαίρως, μπορεί να πραγματοποιήσει το σχέδιό του.

Πώς να προσδιορίσετε;

Ο εντοπισμός του προβλήματος θα επιτρέψει έγκαιρη και ολοκληρωμένη διάγνωση, η οποία περιλαμβάνει τη διαβούλευση με ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Αλλά είναι απαραίτητο να διαφοροποιήσουμε τη διαταραχή και να αποκλείσουμε άλλες ψυχικές διαταραχές. Επιπροσθέτως, είναι επιθυμητό να διεξάγεται εμπεριστατωμένη εξέταση για τον εντοπισμό πιθανών αποτυχιών στο έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, του εγκεφάλου και του ενδοκρινικού συστήματος.

Πώς να λύσετε το πρόβλημα;

Η θεραπεία των διαταραχών άγχους πρέπει να είναι σύνθετη και να επιλέγεται ξεχωριστά, ανάλογα με τη συγκεκριμένη μορφή και τα συμπτώματα. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τους ακόλουθους τομείς:

  1. Αλλαγή τρόπου ζωής. Θα είναι χρήσιμο να αλλάξουμε τον τύπο της δραστηριότητας, να βρούμε ένα χόμπι, να αποκτήσουμε νέες δεξιότητες, να εγκαταλείψουμε κακές συνήθειες, να αναθεωρήσουμε τη διατροφή. Επιπλέον, μια αποτελεσματική αλλαγή της κατάστασης, για παράδειγμα, μετακίνηση σε ένα νέο διαμέρισμα ή ακόμα και μια άλλη πόλη.
  2. Διαταραχή. Είναι απαραίτητο να βρούμε μια κατοχή που θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα αρνητικά συναισθήματα και να λάβουμε εξαιρετικά ευχάριστες εντυπώσεις.
  3. Βασικές τεχνικές χαλάρωσης, τεχνικές αναπνοής. Σας επιτρέπουν να αποσπάστε από τα αρνητικά συναισθήματα και να εξαλείψετε τα δυσάρεστα συμπτώματα.
  4. Η ύπνωση είναι αποτελεσματική, αλλά ένας έμπειρος ειδικός υψηλής ειδίκευσης θα πρέπει να διεξάγει τις συνεδρίες.
  5. Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία αναπτύσσεται από τον ψυχοθεραπευτή ξεχωριστά και βοηθά στην ομαλή διόρθωση και βαθμιαία αλλαγή της συμπεριφοράς του ασθενούς, της αντίδρασης του σε γεγονότα και ερεθίσματα.
  6. Ομαδική ψυχοθεραπεία. Μερικές φορές η επικοινωνία με ανθρώπους που έχουν παρόμοια προβλήματα βοηθά να τα κοιτάξουμε από έξω, για να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες.
  7. Η συνεχής υποστήριξη των αγαπημένων είναι πολύ σημαντική.
  8. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφείται φαρμακευτική θεραπεία, δηλαδή, αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά, ηρεμιστικά, αναστολείς, σύμπλεγμα βιταμινών και άλλα φάρμακα. Το θεραπευτικό σχήμα καταρτίζεται ξεχωριστά από το γιατρό.
  9. Αντιμετώπιση είναι η τεχνητή δημιουργία ανησυχητικών καταστάσεων και η σταδιακή απόκτηση ελέγχου πάνω στη συμπεριφορά και τα συναισθήματα κάποιου, απελευθέρωση από τους φόβους.

Τώρα ξέρετε τι να κάνετε για τις διαταραχές άγχους και, εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας ή τους αγαπημένους σας.

Τι είναι αυτό;

Διαταραχή άγχους είναι μια νευρωτική κατάσταση. Χαρακτηρίζεται από τη συνεχή ανησυχία των ασθενών για τις συνθήκες ζωής, την εμφάνισή τους ή τις σχέσεις τους με άλλους ανθρώπους.

Λόγω της εσωτερικής ταλαιπωρίας και των δυσάρεστων σκέψεων, οι ασθενείς συχνά αποσυρθούν από τον εαυτό τους, περιορίζουν τον κοινωνικό τους κύκλο και δεν αναπτύσσουν τις ικανότητές τους.

Εμπειρικές και πρακτικές γνώσεις για την ασθένεια έχουν συσσωρευτεί στις μέρες μας και είναι γνωστές και δοκιμασμένες μέθοδοι για τη θεραπεία της διαταραχής (ιατρικές και ψυχοθεραπευτικές τεχνικές).


Οι ειδικοί που έχουν την ικανότητα διάγνωσης και θεραπείας της νεύρωσης, περιλαμβάνουν ψυχίατροι και ιατρούς ψυχολόγους.

Η γραμμή μεταξύ τον κανόνα και παθολογία τα συναισθήματα του άγχους είναι πολύ λεπτές, αφού το άγχος είναι ένας φυσικός αμυντικός μηχανισμός που προκύπτει ως απάντηση στις εξωτερικές συνθήκες. Επομένως, η αυτο-ανίχνευση ή η θεραπεία της νόσου είναι απαράδεκτη, μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση και επιπλοκή του νευρωτικού κράτους.

Εάν υπάρχει υπόνοια για διαταραχή ανησυχίας, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με ένα ιατρικό ίδρυμα για επαγγελματική βοήθεια.

Κωδικός ICD-10

Σε επιστημονικούς κύκλους, αυτή η νεύρωση έχει τον δικό της ορισμό, ταξινόμηση και ιατρικό κώδικα. (F41) .

Η διαταραχή της προσωπικότητας του άγχους εισέρχεται στο κεφάλαιο των νευρωτικών διαταραχών, μαζί με φόβους και φοβίες, καχυποψία και μετατραυματικές καταστάσεις.

Ένα από τα καθοριστικά σημάδια παθολογικού άγχους για τους επιστήμονες είναι η δυσαναλογία της αμυντικής αντίδρασης στον παράγοντα προκλήσεως, δηλ. ακόμη και ένα συνηθισμένο συμβάν ζωής μπορεί να προκαλέσει βίαιη αρνητική αντίδραση, συναισθηματική κατανομή και σωματικές καταγγελίες σε ασθενείς.

Αιτίες

Η αιτιολογία (προέλευση) της νόσου δεν είναι πλήρως κατανοητή, οι εμπειρογνώμονες υποδηλώνουν ότι προκαλείται από τους ακόλουθους παράγοντες:

  • χρόνιες καρδιακές ή ορμονικές ασθένειες, επίμονες κυκλοφορικές διαταραχές,
  • η λήψη ψυχοδραστικών ουσιών ή η απότομη διακοπή τους, ο χρόνιος αλκοολισμός ή η τοξικομανία,
  • τους τραυματισμούς στο κεφάλι και τις συνέπειές τους
  • πολύ αγχωτικές καταστάσεις
  • μελαγχολική ιδιοσυγκρασία ή ενοχλητικό χαρακτήρα,
  • ψυχικά τραύματα στην πρώιμη παιδική ηλικία ή σε ενήλικες σε ακραίες καταστάσεις (πόλεμος, ύπαρξη στα πρόθυρα της ζωής και του θανάτου, φροντίδα των αγαπημένων ή στέρηση της υποστήριξης),
  • υψηλή ευαισθησία σε κινδύνους, υπερβολή τους,
  • νευρωτικές καταστάσεις (νευρασθένεια, κατάθλιψη, υστερία) ή ψυχικές ασθένειες (σχιζοφρένεια, παράνοια, μανία).

Σε διάφορες ψυχολογικές σχολές, η εμφάνιση αυξημένης ανησυχίας εξετάζεται από την άποψη της κύριας προσέγγισης της ανθρώπινης ψυχικής δραστηριότητας:

1. Ψυχανάλυση. Σε αυτή τη θεωρία, η εμφάνιση διαταραχής άγχους συμβαίνει εξαιτίας του μαζεύματος και της στρέβλωσης των μη πραγματοποιημένων ανθρώπινων αναγκών. Λόγω κοινωνικών και εσωτερικών περιορισμών, οι άνθρωποι περιλαμβάνουν συνεχώς έναν μηχανισμό για την καταστολή των επιθυμιών τους, στις οποίες η ψυχή αντιδρά με ανεπαρκείς νευρωτικές αντιδράσεις και διαταραχές άγχους.

2. Συμπεριφορισμός. Σε αυτή την επιστημονική κατεύθυνση, το υψηλό άγχος παρατηρείται ως αποτέλεσμα της διακοπής της σύνδεσης μεταξύ ενός εξωτερικού ερεθίσματος και της αντίδρασης της ψυχής σε αυτό, δηλ. το άγχος προέρχεται από "άδειο μέρος".

3. Γνωστική έννοια ορίζει την αγχώδη διαταραχή ως αντίδραση στις νοητικές εικόνες που στρεβλώνουν τη συνείδηση, οι ασφαλείς ερεθισμοί μετατρέπονται από τον ασθενή σε απειλητικό.

Τύποι άγχους

Το άγχος είναι μια συσσώρευση αρνητικών συναισθημάτων που εκφράζονται εν αναμονή των αρνητικών γεγονότων, μια σκόπιμα αρνητική αντίληψη της πραγματικότητας και του συνεχούς ενθουσιασμού.

Οι άνθρωποι με ιστορικό φυτο-αγγειακής δυστονίας περιγράφουν το αίσθημα του άγχους ως εξής:

  • σωματικά αίσθημα ενθουσιασμού
  • δυσφορία στο στέρνο,
  • η εμφάνιση ενός κομματιού στον λάρυγγα,
  • αυξημένη αναπνοή
  • αυξημένη εφίδρωση
  • την εμφάνιση ναυτίας
  • τρόμο των άκρων.

Σήμερα, όταν το πρόβλημα των αυτοκτονιών έχει γίνει ιδιαίτερα σημαντικό, οι ειδικοί έχουν εντοπίσει αρκετούς τύπους αγχωδών διαταραχών:

  1. Γενικευμένη: δυσάρεστες αισθήσεις μπορούν να εμφανιστούν από μόνα τους, χωρίς σαφή σχέση με τα αρνητικά γεγονότα ή την προσδοκία τους. Μια τέτοια κατάσταση εμποδίζει ένα άτομο να εκτελεί τα καθημερινά του καθήκοντα, τον βγαίνει μόνιμα από τη συνηθισμένη του διαδρομή.
  2. Κοινωνικά: αυτή η φοβία δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να είναι μεταξύ άλλων ανθρώπων, δεν επιτρέπει να πάει για ψώνια, να πάρει δουλειά ή να αποφοιτήσει από πανεπιστήμιο.
  3. Πανικός: αναδύεται ξαφνικά και χαρακτηρίζεται από έναν παντοδύναμο φόβο που απλά δεν επιτρέπει ένα μόνο βήμα.
  4. Φοβίες: εκφράζονται με φόβο που προκύπτει σε σχέση με οποιοδήποτε γεγονός ή αντικείμενο.

Οι ανησυχίες που σχετίζονται με τη φοβία συνοδεύονται πάντα από φόβο, ο οποίος είναι συνεχώς παρών και ιδιαίτερα οξύς σε στιγμές σύγκρουσης με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο.

Χαρακτηριστικά συμπτώματα διαταραχής:

  • Αποφεύγοντας καταστάσεις στις οποίες ένα άτομο μπορεί να συναντήσει το θέμα των φόβων του,
  • δυσκολία συγκέντρωσης
  • οι ψυχικοί φόβοι, ο παραλογισμός τους,
  • η πλοκή του φόβου εκπροσωπείται σαφώς από έναν άνθρωπο
  • η ροή των φοβιών είναι πάντα πεισματάρης και έντονη,
  • κριτική στάση ενός ατόμου στις δικές του φοβίες.

Οι κρίσεις πανικού ή πανικού - μια κατάσταση που εκφράζεται σε μια οξεία επίθεση άγχους, η οποία αναπτύσσεται όχι μόνο στο ψυχικό αλλά και στο φυσικό επίπεδο. Πολύ συχνά, η κατάσταση αυτή συμβαίνει σε άτομα με δυστονία, ειδικά τη νύχτα.

Αυτή η εμπειρία προηγείται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • ένας έντονος φόβος που ήρθε από το πουθενά
  • αυξημένο καρδιακό ρυθμό
  • δυσκολία στην αναπνοή
  • εφίδρωση
  • πόνος στην καρδιά.

Ο πανικός μπορεί να είναι αυθόρμητος, να συμβαίνει χωρίς να συνδέεται με γεγονότα, όταν ένας άνθρωπος ανησυχεί για μια κατάσταση, καθώς και υπό όρους κατάσταση, που προκύπτουν υπό την επήρεια χημικών ουσιών.

Παρατηρητικές Μανιακές Διαταραχές

Το αίσθημα μιας ψυχαναγκαστικής κατάστασης που δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να ζήσει μια φυσιολογική ζωή ονομάζεται ψυχαναγκαστική μανιακή διαταραχή. Μια τέτοια νεύρωση, μια κοινή διαταραχή που καθορίζεται από πολλούς ειδικούς, έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • οι διανοητικές διαδικασίες πραγματοποιούνται με ταχείς ρυθμούς,
  • η διάθεση ενός ατόμου αυξάνεται,
  • αυξάνεται η κινητική δραστηριότητα,
  • Η μυθολογία και ο λόγος γίνονται πολύ ζωηρά, ζωντανά και ενεργά.

Για άλλους, τέτοιοι άνθρωποι φαίνεται να είναι κοινωνικοί και κοινωνικοί, χωρίς περιττές συγκρούσεις.Στην πραγματικότητα, μια τέτοια κατάσταση θεωρείται μια διαταραχή άγχους που μπορεί να μετατραπεί σε κατάθλιψη, και να απαλλαγούμε από αυτό το είδος της ιδεοληπτικής κατάστασης δεν είναι εύκολη.

Διαταραχές στο υπόβαθρο του μετατραυματικού στρες

Με τη δράση των τραυματικών παραγόντων, οι άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν μια διαταραχή που περιέχει μια σειρά από συμπτώματα του νευρικού συστήματος. Η νευρολογία αυτού του τύπου εμφανίζεται υπό την επήρεια μιας συγκεκριμένης κατάστασης, η οποία έχει προκαλέσει ποτέ ψυχικό ή σωματικό τραύμα. Αυτό μπορεί να είναι μια βίαιη εμπειρία, μια ταπεινωτική βία, μια υπερτασική νευρική ή σωματική φύση, ενσυναίσθηση και πολλά άλλα.

Μια τέτοια αντίδραση είναι η απάντηση του οργανισμού σε μια τραυματική κατάσταση. Χαρακτηρίζεται από:

  • αυξημένο άγχος (ιδίως σε σχέση με τις αναμνήσεις ενός τραυματικού γεγονότος),
  • διαταραχές ύπνου με εφιάλτες
  • ο φόβος της επανάληψης της κατάστασης, που δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να βγει έξω, να συναντήσει τους ανθρώπους
  • προβλήματα στο καρδιαγγειακό και πεπτικό σύστημα.

Γενικευμένες διαταραχές άγχους

Το άγχος αυτού του τύπου εκφράζεται σε διαταραχή, η οποία σε καμία περίπτωση δεν συνδέεται με αρνητικές στιγμές ζωής.

Σημάδια γενικευμένης διαταραχής:

  • νευρικότητα
  • αναστάτωση
  • εφίδρωση
  • ζάλη
  • ένταση
  • την παρουσία δυσάρεστων προκαταλήψεων.

Μια τέτοια διαταραχή μπορεί να παραμείνει για αρκετές εβδομάδες ή αρκετούς μήνες. Τις περισσότερες φορές αυτή η διαταραχή εμφανίζεται σε άτομα που έχουν ήδη ιστορικό κατάθλιψης, κρίσεις πανικού και νεύρωση. Αυτή η διαταραχή αντιμετωπίζεται από έναν ψυχίατρο.

Τι προκαλεί διαταραχές άγχους;

Το άγχος, που συμβαίνει συχνά σε άτομα με IRR, προκύπτει ως απάντηση σε τέτοιες προϋποθέσεις:

  1. Προσεγγίζοντας ένα γεγονός που σημαίνει πολλά στη ζωή ενός ατόμου (εξέταση, γάμος, μίσθωση, τοκετός).
  2. Η παρουσία της ενοχής για τη διαπραχθείσα πράξη, η οποία δεν επιτρέπει να χαλαρώσετε και να απελευθερώσετε το άγχος.
  3. Αρνητικά συναισθήματα προς άλλους ανθρώπους (μίσος, φθόνος, θυμός).
  4. Διαταραχές στην κανονική λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος και του κεντρικού νευρικού συστήματος (για παράδειγμα, IRR ή νεύρωση).
  5. Ψυχιατρικές διαταραχές.
  6. Η παρουσία καθημερινών προβλημάτων που δεν επιτρέπουν σε ένα άτομο να χαλαρώσει, αναγκάζοντάς τα να ανησυχούν για κάθε κατάσταση ή έκβαση.

Αγχώδης Διαταραχή Θεραπεία

Ειδικός ψυχοθεραπείας αντιμετωπίζει το άγχος, η πιο δημοφιλής θεραπεία για διαταραχές άγχους, η ύπνωση θεωρείται η πιο αποτελεσματική μέθοδος ψυχοθεραπείας. Το κυριότερο είναι ότι αυτή η ιατρική διαδικασία θα πρέπει να διεξάγεται από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ο οποίος, με την υπνωτισμό ενός ατόμου, μπορεί να ενσαρκώσει σε αυτόν ένα νέο πρότυπο συμπεριφοράς και να ανακουφίσει το άγχος, το άγχος και να μειώσει την πιθανότητα επανάληψης.

Για να ανακουφίσει το σύμπτωμα του άγχους συνταγογραφήσει τέτοια φάρμακα:

Ένα άτομο που πάσχει από άγχος που περιπλέκεται από τη δυστονία μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του εάν προσπαθήσει αυτές τις μεθόδους:

  1. Θα βρει μια αιτία που προκαλεί άγχος και θα την εξαλείψει από την καθημερινότητά του.
  2. Ξεκινήστε να ασχολείστε αθλητικά σε συνεχή βάση.
  3. Θα συμμορφωθεί με τον ύπνο και την εργασία.
  4. Μάθετε να επιβραδύνετε την πτήση της φαντασίας αλλάζοντας τους τρέχοντες στόχους και στόχους.
  5. Σταματήστε το κάπνισμα και μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ.
  6. Θα μελετήσει τις τεχνικές χαλάρωσης.

Στην καταπολέμηση της διαταραχής άγχους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικά σκευάσματα από τα ακόλουθα συστατικά:

Επιπλέον, με την φυτο-αγγειακή δυστονία, συχνά χρησιμοποιούνται εφέ μασάζ, που καταπολεμούν καλά με αυξημένο άγχος.

Ένα άτομο που αναλύει προσεκτικά τη δική του συμπεριφορά, κατανοώντας τις αιτίες του άγχους, μπορεί να αποτρέψει την εμφάνισή του. Στην περίπτωση που δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την αγχώδη διαταραχή, θα πρέπει να στραφεί αμέσως σε ειδικούς για το διορισμό της κατάλληλης θεραπείας.

Τι είναι η διαταραχή άγχους -

Άγχος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Από καιρό σε καιρό, σχεδόν όλοι μας το βιώνουμε. Το άγχος γεννάται ως μια προσωρινή αντίδραση στις καθημερινές ζωές. Η παρουσία της διαταραχής άγχους, μπορούμε να υποθέσουμε σε περιπτώσεις όπου το άγχος γίνεται τόσο έντονο που στερεί από ένα άτομο την ικανότητα στην κανονική ζωή και δραστηριότητα.

Διαταραχή άγχους είναι ξεχωριστή ασθένεια με ιδιαίτερη συμπτωματολογία. Οι δύο πιο συχνές διαταραχές άγχους είναι η προσαρμοστική διαταραχή με τη διάθεση του άγχους και τη γενικευμένη διαταραχή άγχους. Στην προσαρμοστική διαταραχή, το υπερβολικό άγχος ή άλλες συναισθηματικές αντιδράσεις αναπτύσσονται σε συνδυασμό με τις δυσκολίες προσαρμογής σε μια συγκεκριμένη κατάσταση άγχους. Σε γενικευμένη διαταραχή άγχους, το υπερβολικό άγχος εμμένει συνεχώς και κατευθύνεται σε πολλές συνθήκες ζωής. Το υπερβολικό άγχος, η ένταση και ο φόβος που αντιμετωπίζουν τα άτομα με διαταραχές άγχους μπορούν επίσης να συνοδεύονται από σωματικές ασθένειες, όπως «νευρικό στομάχι», δύσπνοια και γρήγορο καρδιακό παλμό. Πολλοί άνθρωποι, μαζί με διαταραχές άγχους, έχουν καταθλιπτικές διαταραχές.

Τι προκαλεί / Αιτίες της Διαταραχής Άγχους:

Υπάρχουν πολλές ψυχολογικές και βιολογικές θεωρίες που εξηγούν τις αιτίες των διαταραχών άγχους.

Ψυχολογικές θεωρίες. Η ψυχαναλυτική θεωρία θεωρεί το άγχος ως σήμα της εμφάνισης μιας απαράδεκτης, απαγορευμένης ανάγκης ή ώθησης (επιθετικής ή σεξουαλικής), που προκαλεί το άτομο να ασυνείδητα εμποδίζει την έκφρασή του. Τα συμπτώματα ανησυχίας θεωρούνται ως ελλιπής αποτρεπτικό παράγοντα («συσσώρευση») μιας απαράδεκτης ανάγκης.

Από τις θέσεις του συμπεριφορισμού, το άγχος και, ιδιαίτερα, οι φοβίες αρχικά προκύπτουν ως κλινική αντανακλαστική αντίδραση σε οδυνηρά ή τρομακτικά ερεθίσματα. Στο μέλλον, μπορεί να συμβεί μια ανησυχητική αντίδραση χωρίς ερέθισμα.
Αργότερα, η αναδυόμενη γνωστική ψυχολογία επικεντρώνεται σε εσφαλμένες και παραμορφωμένες νοητικές εικόνες που προηγούνται της εμφάνισης των συμπτωμάτων άγχους. Για παράδειγμα, ένας ασθενής με διαταραχή πανικού μπορεί να ανταποκριθεί υπερβολικά στις φυσιολογικές σωματικές αισθήσεις (όπως ήπια ζάλη ή αίσθημα παλμών), γεγονός που οδηγεί σε αυξημένο φόβο και άγχος, αυξάνοντας την επίθεση πανικού.

Βιολογικές θεωρίες θεωρήστε τις διαταραχές άγχους ως συνέπεια βιολογικών ανωμαλιών, συνδέοντάς τις, ειδικότερα, με σημαντική αύξηση στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών.

Για πολλά από τα συμπτώματα του άγχους, ίσως, το λεγόμενο. μπλε σημείο που βρίσκεται στο εγκεφαλικό. Η ηλεκτρική διέγερση αυτής της περιοχής προκαλεί έντονο φόβο και άγχος. Φάρμακα όπως το yohimbine, τα οποία αυξάνουν τη δραστηριότητα του μπλε κηλίδας, αυξάνουν το άγχος και τα φάρμακα που μειώνουν τη δραστηριότητά του (βενζοδιαζεπίνες, κλονιδίνη και προπρανολόλη) έχουν ένα αποτέλεσμα κατά του άγχους.

Πολλοί ασθενείς με διαταραχή πανικού είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι σε μια σχεδόν αισθητή αύξηση του διοξειδίου του άνθρακα στον αέρα.

Σύμφωνα με την παραδοσιακή εγχώρια ταξινόμηση, οι αγχώδεις διαταραχές ανήκουν στην ομάδα των νευρωτικών (λειτουργικών) διαταραχών (νευρώνες), δηλ. σε ψυχογενώς προκαλούμενες νοσηρές καταστάσεις, που χαρακτηρίζονται από μερική και αποτελεσματική ποικιλία κλινικών εκδηλώσεων, συνειδητοποίηση της νόσου και απουσία αλλαγών στην αυτοσυνειδησία του ατόμου.

Συμπτώματα της Διαταραχής Άγχους:

Σύμφωνα με το ICD-10, οι διαταραχές άγχους χωρίζονται σε:
Άγχος και φωνητικές διαταραχές (αποκαλούμενες άλλες διαταραχές άγχους που περιλαμβάνουν):
- διαταραχή πανικού,
- γενικευμένη διαταραχή άγχους,
- μικτή αγχώδης-καταθλιπτική διαταραχή,
- ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές,
- αντιδράσεις σε σοβαρό στρες.

Ανήσυχες - διαταραχές φοβικής προσαρμογής:
- διαταραχή μετατραυματικού στρες,
- διαταραχή πανικού,
- ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.

Διαταραχή πανικού. Το κύριο σύμπτωμα της διαταραχής πανικού είναι μια επαναλαμβανόμενη επίθεση πανικού, δηλ. ξαφνικός φόβος και δυσφορία που σχετίζεται με συμπτώματα όπως δύσπνοια, αίσθημα παλμών, ζάλη, πνιγμός, θωρακικό άλγος, τρόμο, εφίδρωση και φόβος να πεθάνει ή να τρελαθεί. Συνήθως αυτές οι επιθέσεις διαρκούν από 5 έως 20 λεπτά. Συχνά οι ασθενείς πιστεύουν λανθασμένα ότι έχουν καρδιακή προσβολή.
Μετά από αρκετές τέτοιες επιθέσεις, πολλοί αρχίζουν να βιώνουν έναν ισχυρό φόβο για τον επόμενο, ο οποίος μπορεί να συμβεί σε ένα μέρος όπου δεν μπορούν να ξεφύγουν ή όπου δεν μπορούν να βοηθήσουν - σε μια σήραγγα, στη μέση μιας σειράς σε κινηματογράφο, σε γέφυρα ή σε ανελκυστήρα γεμάτο με ανθρώπους. Αρχίζουν να αποφεύγουν όλες αυτές τις καταστάσεις και να παρακάμπτουν τέτοιους τόπους σε μεγάλη απόσταση, περιορίζοντας μερικές φορές τον τόπο διαμονής τους στο σπίτι τους ή αρνούμενοι να φύγουν χωρίς οδηγό που εμπιστεύονται. Το φαινόμενο αυτό είναι γνωστό ως «αγοραφοβία», το οποίο στην ελληνική γλώσσα σημαίνει κυριολεκτικά «φόβος πλατειών της αγοράς».

Μερικοί ασθενείς απελευθερώνονται από την διαταραχή πανικού αυθόρμητα, άλλοι για πολλά χρόνια μετά την πρώτη επίθεση, εμφανίζονται υποτροπές, τέλος, υπάρχουν εκείνοι που γίνονται πατάτες καναπέ για πολλά χρόνια.

Κύριο χαρακτηριστικό γενικευμένη διαταραχή άγχους (F41.1 για το ICD-10) είναι ένας συναγερμός που είναι γενικευμένος και επίμονος, χωρίς να περιορίζεται σε συγκεκριμένες περιβαλλοντικές συνθήκες και δεν προκύπτει ούτε με σαφή προτίμηση σε αυτές τις συνθήκες (δηλ. "Μη καθορισμένο").

Για τη διάγνωση των πρωτογενών συμπτωμάτων άγχους θα πρέπει να υπάρχει σε έναν ασθενή για τουλάχιστον αρκετές εβδομάδες. Οι περισσότερες φορές σε αυτή την ιδιότητα είναι:
1. Φόβοι (ανησυχίες για μελλοντικές αποτυχίες, συναισθήματα ενθουσιασμού, δυσκολία συγκέντρωσης κλπ.),
2. Τάση κινητήρα (ανησυχία, ένταση πονοκεφάλων, τρόμος, αδυναμία χαλάρωσης),
3. Υπερκινητικότητα φυτών (εφίδρωση, ταχυκαρδία ή ταχυπενία, επιγαστρική δυσφορία, ζάλη, ξηροστομία κλπ.).

Κατηγορία F41.2 (Μικτή ανησυχία και καταθλιπτική διαταραχή) χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής παρουσιάζει συμπτώματα τόσο άγχους όσο και κατάθλιψης, αλλά καμία από αυτές δεν είναι ξεχωριστά κυρίαρχη ή αρκετά έντονη για να καθορίσει τη διάγνωση.

Όπως είναι εύκολο να δούμε, τα διαγνωστικά κριτήρια για αυτές τις καταστάσεις είναι λιγότερο ξεκάθαρα από, για παράδειγμα, διαταραχή πανικού και βασίζονται μάλλον στην αρχή του αποκλεισμού. Τα συμπτώματα της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής έχουν χαρακτηριστικά διάχυτης, γενικευμένης και διάχυτης ανησυχίας μέσης ή χαμηλής έντασης, η οποία χαρακτηρίζεται από απεριόριστη ανησυχία, σταθερή στο χρόνο. Αυτή είναι η κύρια διαφορά της από την διαταραχή πανικού, στην οποία υπάρχουν παροξυσμοί άγχους επηρεάζουν την υπερβολική ένταση.

Αυτή η παραλλαγή του άγχους ονομάζεται "ελεύθερος-αφύσικος συναγερμός", ένα αβέβαιο αβεβαιότητα που εκφράζεται σε μια κατάσταση εσωτερικής έντασης, προδοσίες δυστυχίας και απειλής, οι οποίες συχνά προκαλούνται από πραγματικές δευτερεύουσες συγκρούσεις και απογοητευτικές καταστάσεις. Ταυτοχρόνως, στο σύστημα των προσωπικών συντεταγμένων ενός ασθενούς, τέτοιες καταστάσεις εξελίσσονται σε τεράστια προβλήματα και φαίνονται αδιάλυτες. Συχνά ο συναγερμός συνοδεύεται από αυξημένη επιθετικότητα. Η σταθερή εσωτερική καταπόνηση οδηγεί σε διαταραχές της δραστηριότητας του φυτο-ενδοκρινικού συστήματος, το οποίο είναι συνεχώς ενεργοποιημένο και έτοιμο να πολεμήσει και να φύγει, το οποίο με τη σειρά του (με την αρχή ενός φαύλου κύκλου) αυξάνει την κατάσταση του εσωτερικού στρες. Το ίδιο ισχύει και για το μυοσκελετικό σύστημα - η τάση των μυών σταδιακά αυξάνεται και τα αντανακλαστικά των τενόντων αυξάνονται, γεγονός που υποκρύπτει το αίσθημα κόπωσης και μυαλγίες.

Σύμφωνα με τους περισσότερους ερευνητές, η γενικευμένη διαταραχή άγχους δεν αντιπροσωπεύει μια ενιαία διαγνωστική κατηγορία, αλλά αντικατοπτρίζει ένα ειδικό φαινόμενο άγχους που συμβαίνει με διαφορετικές διαγνώσεις. Έτσι, σε μερικές από τις φαινομενολογικές του εκδηλώσεις, είναι κοντά στο άγχος της προσδοκίας χαρακτηριστικό της διαταραχής πανικού. Ταυτόχρονα, σε αντίθεση με τα τελευταία, οι γενικευμένες ανήσυχες αντιδράσεις χαρακτηρίζονται από μικρότερη συμμετοχή φυτικών εκδηλώσεων, πρόωρη και σταδιακή εμφάνιση της νόσου και ευνοϊκότερη πρόγνωση. Ταυτόχρονα, τα ανησυχητικά συμπτώματα είναι τονωτικά και όχι κλονικά, όπως σε έναν πανικό, χαρακτήρα. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι ορισμένοι ασθενείς με διαταραχή πανικού μπορεί να αναπτύξουν περαιτέρω μια γενικευμένη διαταραχή άγχους και αντίστροφα.

Κοινωνική φοβία - Αυτός είναι ο υπερβολικός φόβος να βιώσει ταπείνωση ή αμηχανία μπροστά σε άλλους ανθρώπους, αναγκάζοντας τον ασθενή να αποφύγει καταστάσεις όπως η δημόσια ομιλία, η ανάγκη να γράψει κάτι με την παρουσία ανθρώπων, τα τρόφιμα στα εστιατόρια, η χρήση δημόσιων τουαλετών. Εάν ο φόβος ενός συγκεκριμένου είδους συνθηκών συσχετίζεται συνήθως με μέτριους περιορισμούς στη ζωή, τότε οι πολλαπλοί φόβοι συχνά οδηγούν σε αγοραφοβία και αυστηρούς περιορισμούς.

Απλή φοβία - Αυτός είναι ένας συνεχής ισχυρός φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση, όπως ο φόβος των φιδιών, του αίματος, των ανελκυστήρων, που φέρουν ένα αεροπλάνο, τα ύψη, τα σκυλιά. Ο φόβος δεν είναι το ίδιο το αντικείμενο, αλλά οι συνέπειες της συνάντησης μαζί του ή της εισόδου σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Όταν συμβαίνει μια συνάντηση με ένα τέτοιο αντικείμενο ή κατάσταση, εμφανίζονται συμπτώματα έντονης ανησυχίας - τρόμος, τρέμουλο, εφίδρωση, αίσθημα παλμών.

Ψυχαναγκαστική διαταραχή περιλαμβάνει εμμονές, συχνά σε συνδυασμό με καταναγκασμό. Οι εμμονές (εμμονές) επιδιώκουν επίμονα και επίμονα ιδέες, σκέψεις ή παρορμήσεις που θεωρούνται ως άχρηστες και δυσάρεστες, όπως βλάσφημες σκέψεις, σκέψεις για δολοφονία ή σεξ. Το άτομο γνωρίζει ότι αυτές οι εμμονές προέρχονται από μέσα (σε αντίθεση με τις ψευδαισθήσεις που φαίνεται να εμφανίζονται από έξω) και ανεπιτυχώς προσπαθώντας να τις αγνοήσουν ή να τις καταστείλουν. Ο καταναγκασμός είναι επαναλαμβανόμενη, σκόπιμη και σκόπιμη συμπεριφορά που συμβαίνει ως αντίδραση στις εμμονές προκειμένου να εξουδετερωθεί ή να αποτραπεί η ψυχολογική δυσφορία. Πρέπει να τονιστεί ότι η συμπεριφορά αυτή είναι πάντα παράλογη και υπερβολική.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους ψυχαναγκαστικής διαταραχής συνδέεται με σκέψεις σχετικά με τη ρύπανση και τη ρύπανση, οδηγώντας σε ιδεαστικό πλύσιμο και αποφυγή "μολυσματικών" αντικειμένων. Οι πάσχοντες από αυτή την ασθένεια μπορεί να περάσουν το πλύσιμο και το ντους πολλές ώρες την ημέρα. Ένας άλλος τύπος είναι ένας παθολογικός λογαριασμός και ένας εμμονή με έλεγχο, για παράδειγμα, πολλαπλοί έλεγχοι για το αν το αέριο είναι απενεργοποιημένο ή για να επιστρέψετε στον ίδιο δρόμο, για να βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν έχει συνθλίψει. Η καταναγκαστική συμπεριφορά είναι διαφορετική από τις υπερβολές της κατανάλωσης ή του φαγητού, του τζόγου ή της αυξημένης σεξουαλικότητας, καθώς οι πραγματικοί καταναγκασμοί είναι πάντα δυσάρεστες για τον ίδιο τον ασθενή.

Μετατραυματική καταπόνηση - μια ψυχική ασθένεια που συμβαίνει ως αποτέλεσμα σοβαρών σοκ ή σωματικά τραυματικών γεγονότων, όπως πόλεμος, διαμονή σε στρατόπεδο συγκέντρωσης, βίαιες συγκρούσεις, βιασμοί ή αυτοκινητιστικό ατύχημα. Χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι η επανεμφάνιση τραύματος, ψυχικής λήθης και αυξημένης διεγερσιμότητας. Η επανεμφάνιση του τραύματος έγκειται στη συνεχή επιστροφή μνήμης και εφιάλτη. Το πνευματικό μούδιασμα εκφράζεται στην αποφυγή της κοινωνικής δραστηριότητας, στην απώλεια ενδιαφέροντος για τις καθημερινές δραστηριότητες και στη μείωση της ικανότητας να βιώνετε συναισθήματα. Η υπερβολική διέγερση οδηγεί σε δυσκολία στον ύπνο, σε εφιάλτες και αυξημένη φόβους.

Κατά τη διάρκεια των διαταραχών που προκαλούνται από μετα-τραυματικό στρες, διακρίνονται τρία στάδια. Η πρώτη είναι η αντίδραση στο τραύμα, που εκφράζεται σε ακραία αγωνία και πλήρη συγκέντρωση σε ό, τι συνέβη. Μετά από περίπου ένα μήνα, συναισθήματα αδυναμίας, μειωμένη συναισθηματικότητα και εφιάλτες μπορεί να συμβούν. Στο τρίτο στάδιο, υπάρχει αποθάρρυνση και αποθάρρυνση.

Τα άτομα με διαταραχή προσωπικότητας ανησυχίας ανησυχούν υπερβολικά για τις αδυναμίες τους και σχηματίζουν σχέσεις με άλλους μόνο εάν είναι σίγουροι ότι δεν θα απορριφθούν.

Η απώλεια και η απόρριψη είναι τόσο οδυνηρές που αυτοί οι άνθρωποι επιλέγουν τη μοναξιά, αντί να αναλαμβάνουν κινδύνους και να συνδέονται κατά κάποιον τρόπο με τους ανθρώπους.
- Υπερευαισθησία στην κριτική ή στην άρνηση.
- Αυτοαπομόνωση από την κοινωνία.
- Ο ακραίος βαθμός συστολής στις κοινωνικές καταστάσεις, αν και υπάρχει έντονη επιθυμία για στενές σχέσεις.
- Αποφυγή διαπροσωπικών σχέσεων.
- Αστεία φυσική επαφή.
- Αίσθημα κατωτερότητας.
- Εξαιρετικά χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Αυτοαπομόνωση.
- Η δυσπιστία των άλλων ανθρώπων.
- Ακραία μετριοφροσύνη / ταραχή.
- Αποφυγή στενών σχέσεων.
- Εύκολη αμηχανία / συστολή.
- Αυτοκριτική για τα προβλήματά τους στις σχέσεις με άλλους ανθρώπους.
- Προβλήματα στις επαγγελματικές δραστηριότητες.
- Αίσθημα μοναξιάς.
- Η αίσθηση της "δεύτερης τιμής" προς τους άλλους ανθρώπους.
- Ψυχική ή χημική εξάρτηση.

Θεραπεία της διαταραχής άγχους:

Οι διαταραχές άγχους μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά рациональным убеждением, лекарствами или тем и другим. Η υποστηρικτική ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να κατανοήσει τους ψυχολογικούς παράγοντες που προκαλούν διαταραχές άγχους, καθώς και να τους διδάξει να αντιμετωπίσουν σταδιακά. Οι εκδηλώσεις άγχους μειώνονται μερικές φορές μέσω της χαλάρωσης, της βιοανάδρασης και του διαλογισμού. Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που επιτρέπουν σε ορισμένους ασθενείς να απαλλαγούν από τέτοια οδυνηρά φαινόμενα όπως η υπερβολική ασφυξία, η ένταση των μυών ή η ανικανότητα να κοιμηθούν. Η λήψη αυτών των φαρμάκων είναι ασφαλής και αποτελεσματική αν ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αποφεύγεται το αλκοόλ, η καφεΐνη και το κάπνισμα τσιγάρων, το οποίο μπορεί να αυξήσει τον συναγερμό. Εάν παίρνετε φάρμακα για διαταραχή άγχους, επικοινωνήστε με το γιατρό σας πρώτα, πριν αρχίσετε να πίνετε αλκοόλ ή παίρνετε οποιοδήποτε άλλο φάρμακο. Δεν είναι όλες οι μέθοδοι και οι θεραπευτικές αγωγές εξίσου κατάλληλες για όλους τους ασθενείς. Εσείς και ο γιατρός σας πρέπει να αποφασίσετε μαζί ποιος συνδυασμός θεραπειών είναι ο καλύτερος για εσάς.

Όταν αποφασίζουμε για την ανάγκη θεραπείας, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η διαταραχή άγχους δεν εξαφανίζεται από μόνη της αλλά μετατρέπεται σε χρόνιες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, κατάθλιψη ή λαμβάνει μια σοβαρή γενικευμένη μορφή. Το πεπτικό έλκος, η υπερτασική ασθένεια, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και πολλές άλλες ασθένειες είναι συχνά το αποτέλεσμα της παραμελημένης διαταραχής άγχους.

Η βάση της θεραπείας των διαταραχών άγχους είναι η ψυχοθεραπεία. Σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την πραγματική αιτία της ανάπτυξης της διαταραχής άγχους, να διδάξετε στους ανθρώπους πώς να χαλαρώσουν και να ελέγξουν τη δική τους κατάσταση. Ειδικές τεχνικές μπορούν να μειώσουν την ευαισθησία στους παράγοντες που προκαλούν. Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επιθυμία του ασθενούς να διορθώσει την κατάσταση και το χρονικό διάστημα που μεσολάβησε από την εμφάνιση των συμπτωμάτων πριν από την έναρξη της θεραπείας.

Θεραπεία των διαταραχών άγχους περιλαμβάνει τη χρήση αντικαταθλιπτικών, ηρεμιστικών, αναστολέων.

Betta-αναστολείς χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των βλαστικών συμπτωμάτων (καρδιακός παλμός, υψηλή αρτηριακή πίεση).

Ταρεμιστικά τη μείωση της σοβαρότητας του άγχους, του φόβου, της ομαλοποίησης του ύπνου, της ανακούφισης των μυών. Το μειονέκτημα των ηρεμιστικών είναι η ικανότητα να προκαλούν εθισμό, σύνδρομο εξάρτησης και απόσυρσης, γι 'αυτό και συνταγογραφούνται μόνο με αυστηρές ενδείξεις και σύντομη πορεία. Η λήψη αλκοόλ κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ηρεμιστικά δεν επιτρέπεται - η αναπνοή μπορεί να σταματήσει. Πρέπει να δίδεται προσοχή στα ηρεμιστικά κατά την εργασία που απαιτεί αυξημένη προσοχή και συγκέντρωση: οδηγούς, αποστολείς, κλπ.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, στη θεραπεία των διαταραχών άγχους, προτιμάται αντικαταθλιπτικά, τα οποία μπορούν να συνταγογραφηθούν σε μακρά πορεία, καθώς δεν είναι εθιστικά και εθιστικά.

Ένα χαρακτηριστικό των φαρμάκων είναι η σταδιακή ανάπτυξη του αποτελέσματος (σε αρκετές ημέρες και ακόμη και σε εβδομάδες), που συνδέεται με το μηχανισμό της δράσης τους. Ένα σημαντικό αποτέλεσμα στη θεραπεία είναι η μείωση του άγχους. Επιπλέον, τα αντικαταθλιπτικά αυξάνουν το κατώφλι ευαισθησίας στον πόνο (που χρησιμοποιείται στα σύνδρομα χρόνιου πόνου), συμβάλλουν στην αφαίρεση των αυτόνομων διαταραχών.

Άγχος και φωνητικές διαταραχές

Μια ομάδα διαταραχών που προκύπτουν από ένα συνδυασμό ψυχολογικών παραγόντων επιρροής και εξωτερικών αιτιών ονομάζεται άγχος-φοβικές διαταραχές. Προκύπτουν ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε ερεθιστικά στρες, οικογενειακά προβλήματα, απώλεια αγαπημένων, απογοήτευση ελπίδας, προβλήματα που σχετίζονται με την εργασία, επικείμενη τιμωρία για αδίκημα που έχει προηγουμένως διαπραχθεί, κίνδυνος για τη ζωή και την υγεία. Ένα ερεθιστικό είναι μια μόνο υπερβολική έκθεση (οξύ πνευματικό τραύμα), ή μια πολλαπλή αδύναμη δράση (χρόνιο ψυχικό τραύμα). Οι τραυματικές βλάβες στον εγκέφαλο, διάφορες λοιμώξεις, δηλητηρίαση, ασθένειες των εσωτερικών οργάνων και ασθένειες των ενδοκρινών αδένων, παρατεταμένη στέρηση του ύπνου, συνεχής υπερβολική εργασία, διαταραχές στη διατροφή, παρατεταμένο συναισθηματικό στρες αποτελούν παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση ψυχογενών ασθενειών.

Οι κύριες εκδηλώσεις φοβικών νευρωτικών διαταραχών περιλαμβάνουν την αγοραφοβία, τις κρίσεις πανικού και τις υποχοδιδακτικές φοβίες.

Οι κρίσεις πανικού μπορούν να εκφραστούν ως μια συντριπτική αίσθηση φόβου και μια αίσθηση προσέγγισης του θανάτου. Συνοδεύονται από βλαστικά συμπτώματα, όπως επιταχυνόμενος καρδιακός παλμός, αίσθημα έλλειψης αέρα, εφίδρωση, ναυτία, ζάλη. Οι επιθέσεις πανικού μπορούν να διαρκέσουν από μερικά λεπτά έως μία ώρα. Συχνά, οι ασθενείς κατά τη διάρκεια τέτοιων επιθέσεων φοβούνται να χάσουν τον έλεγχο της συμπεριφοράς τους ή φοβούνται να χάσουν το μυαλό τους. Σε γενικές γραμμές, οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται αυθόρμητα, αλλά κατά περιόδους η εμφάνισή τους μπορεί να προκληθεί από δραστικές αλλαγές στις καιρικές συνθήκες, άγχος, έλλειψη ύπνου, σωματική υπερένταση, υπερβολική σεξουαλική δραστηριότητα, κατάχρηση οινοπνεύματος. Επίσης, μερικές σωματικές ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν τις πρώτες κρίσεις πανικού. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν: γαστρίτιδα, οστεοχονδρόζη, παγκρεατίτιδα, μερικές ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα.

Η ψυχοθεραπεία των διαταραχών προσωπικότητας του άγχους στοχεύει στην εξάλειψη του άγχους και στη διόρθωση της ακατάλληλης συμπεριφοράς. Επίσης κατά τη διάρκεια της θεραπείας, οι ασθενείς διδάσκουν τα βασικά της χαλάρωσης. Η ατομική ή ομαδική ψυχοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ατόμων που πάσχουν από διαταραχές άγχους. Εάν ένα ιστορικό της νόσου κυριαρχείται από φοβίες, τότε οι ασθενείς χρειάζονται ψυχο-συναισθηματική θεραπεία συντήρησης για να βελτιώσουν την ψυχολογική κατάσταση τέτοιων ασθενών. Και για την εξάλειψη των φοβιών επιτρέπει τη συμπεριφορική ψυχοθεραπεία και τη χρήση της ύπνωσης. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία των ψυχαναγκαστικών φόβων και της ορθολογικής ψυχοθεραπείας, στην οποία ο ασθενής εξηγείται η ουσία της νόσου, αναπτύσσει επαρκή κατανόηση των συμπτωμάτων της νόσου του ασθενούς.

Μικτή ανησυχία και καταθλιπτική διαταραχή

Σύμφωνα με τη διεθνή ταξινόμηση των ασθενειών, οι καταστάσεις άγχους χωρίζονται σε διαταραχές άγχους-φοβικού τύπου και άλλες διαταραχές άγχους που περιλαμβάνουν μικτή αγχώδη-καταθλιπτική διαταραχή, γενικευμένη και ανησυχητική διαταραχή πανικού, ψυχαναγκαστικές διαταραχές και αντιδράσεις σε σοβαρό στρες, διαταραχές προσαρμογής, διαταραχή αυτο-τραυματικού στρες.

Η διάγνωση μικτού συνδρόμου αγχώδους-καταθλιπτικού είναι δυνατή σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής έχει περίπου τα ίδια συμπτώματα σοβαρότητας άγχους και κατάθλιψης. Με άλλα λόγια, μαζί με το άγχος και τα βλαστικά συμπτώματά του, υπάρχει επίσης μείωση της διάθεσης, απώλεια προηγούμενων συμφερόντων, μείωση της πνευματικής δραστηριότητας, κινητική καθυστέρηση και εξαφάνιση της αυτοπεποίθησης. Ωστόσο, η κατάσταση του ασθενούς δεν μπορεί να αποδοθεί άμεσα σε οποιοδήποτε αγχωτικό συμβάν ή αγχωτικές καταστάσεις.

Τα κριτήρια για μικτό άγχος-καταθλιπτικό σύνδρομο περιλαμβάνουν προσωρινή ή επίμονη δυσφορική τάση, η οποία παρατηρείται με 4 ή περισσότερα συμπτώματα για τουλάχιστον ένα μήνα. Μεταξύ αυτών των συμπτωμάτων υπάρχουν: δυσκολία συγκέντρωσης ή επιβράδυνσης της σκέψης, διαταραχή ύπνου, κόπωση ή κόπωση, δάκρυ, ευερεθιστότητα, άγχος, απελπισία, αυξημένη εγρήγορση, υποτιμημένη αυτοεκτίμηση ή αίσθηση άνευ αξίας. Επίσης, τα συμπτώματα που αναφέρονται θα πρέπει να προκαλούν παραβιάσεις στον επαγγελματικό τομέα, σε κοινωνικούς ή άλλους σημαντικούς τομείς της ζωτικής δραστηριότητας του ατόμου ή να προκαλούν κλινικά σημαντική αγωνία. Όλα τα παραπάνω συμπτώματα δεν προκαλούνται από τη λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων.

Θεραπεία των διαταραχών άγχους

Η ψυχοθεραπεία των διαταραχών άγχους και η φαρμακευτική αγωγή με φάρμακα με δράση κατά του άγχους είναι οι κύριες μέθοδοι θεραπείας. Η χρήση της νοητικής-συμπεριφορικής θεραπείας στη θεραπεία του άγχους σας επιτρέπει να εντοπίσετε και να εξαλείψετε τα αρνητικά πρότυπα σκέψης και τις παράλογες απόψεις που προκαλούν άγχος. Πέντε έως είκοσι ημερήσιες συνεδρίες χρησιμοποιούνται συνήθως για να θεραπεύσουν το αυξημένο άγχος.

Η απευαισθητοποίηση και η αντιπαράθεση χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο ασθενής αντιμετωπίζει τους φόβους του σε ένα μη επικίνδυνο περιβάλλον, το οποίο ελέγχεται από έναν θεραπευτή. Με επαναλαμβανόμενη εμβάπτιση, στη φαντασία ή την πραγματικότητα, σε μια κατάσταση που προκαλεί την εμφάνιση φόβου, ο ασθενής αποκτά μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου. Απευθυνθείτε απευθείας στον φόβο σας, μειώνοντας σταδιακά το άγχος.

Η ύπνωση είναι ένας αξιόπιστος και γρήγορος μηχανισμός που χρησιμοποιείται στη θεραπεία των διαταραχών άγχους. Όταν ένα άτομο βρίσκεται σε βαθιά σωματική και ψυχική χαλάρωση, ο θεραπευτής εφαρμόζει διάφορες θεραπευτικές τεχνικές για να βοηθήσει τον ασθενή να αντιμετωπίσει τους φόβους του και να τον ξεπεράσει.

Μια πρόσθετη διαδικασία στη θεραπεία αυτής της παθολογίας είναι η φυσική αποκατάσταση, η οποία βασίζεται σε ασκήσεις που λαμβάνονται από τη γιόγκα. Μελέτες έχουν δείξει την αποτελεσματικότητα της μείωσης του άγχους μετά από μια τριάντα λεπτά ειδικές ασκήσεις από τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα.

Στη θεραπεία των διαταραχών άγχους, χρησιμοποιούνται διάφορα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών, των β-αναστολέων και των ηρεμιστικών. Οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή δείχνει την αποτελεσματικότητά της μόνο σε συνδυασμό με συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Οι βήτα-αδρενεργικοί αναστολείς χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των βλαστικών συμπτωμάτων. Τα ηρεμιστικά μειώνουν τη σοβαρότητα του άγχους, του φόβου, βοηθούν στην ανακούφιση από την ένταση των μυών, εξομαλύνουν τον ύπνο. Η έλλειψη ηρεμιστικών είναι η ικανότητα να προκαλεί εθισμό, εξαιτίας της οποίας υπάρχει εξάρτηση στον ασθενή, η συνέπεια αυτής της εξάρτησης θα είναι το σύνδρομο στέρησης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να διορίζονται μόνο για σοβαρούς λόγους και μη διαρκή πορεία.

Τα αντικαταθλιπτικά είναι φάρμακα που εξομαλύνουν την παθολογικά μεταβαλλόμενη καταθλιπτική διάθεση και συμβάλλουν στη μείωση των σωματικών, νοητικών και κινητικών εκδηλώσεων που προκαλούνται από την κατάθλιψη. Επιπλέον, πολλά αντικαταθλιπτικά έχουν επίσης ένα αντί-άγχος αποτέλεσμα.

Οι διαταραχές άγχους στα παιδιά επίσης αντιμετωπίζονται με τη βοήθεια της θεραπείας νοητικής συμπεριφοράς, φαρμάκων ή συνδυασμού αυτών. Υπάρχει ευρέως διαδεδομένη γνώμη μεταξύ των ψυχιάτρων ότι η συμπεριφορική θεραπεία έχει το μεγαλύτερο αποτέλεσμα για τη θεραπεία των παιδιών. Οι μέθοδοι της βασίζονται στη μοντελοποίηση των τρομακτικών καταστάσεων που προκαλούν ιδεοληπτικές σκέψεις και στη λήψη ενός συνόλου μέτρων που αποτρέπουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Η χρήση ναρκωτικών έχει μικρότερη και λιγότερο θετική επίδραση.

Οι περισσότερες διαταραχές άγχους δεν απαιτούν συνταγογραφούμενα φάρμακα. Συνήθως, ένα άτομο με διαταραχή άγχους πρέπει να έχει μια συνομιλία με τον θεραπευτή και την πειθώ του. Η συζήτηση δεν θα πρέπει να είναι μακροχρόνια. Ο ασθενής θα πρέπει να αισθάνεται ότι παίρνει πλήρως την προσοχή του θεραπευτή, ότι είναι κατανοητός και συμπαθεί μαζί του. Ο θεραπευτής πρέπει να παρέχει στον ασθενή μια σαφή εξήγηση για οποιαδήποτε σωματικά συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος. Είναι απαραίτητο να βοηθήσουμε το άτομο να ξεπεραστεί ή να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε κοινωνικό πρόβλημα που σχετίζεται με την ασθένεια. Έτσι, η αβεβαιότητα μπορεί μόνο να αυξήσει το άγχος, και ένα σαφές σχέδιο θεραπείας βοηθά στη μείωση του.

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com